剖腹产后能吃五谷米吗,剖腹产后可以吃莴笋吗

　　产妇在剖腹产后要注意摄入维生素、蛋白质和一些营养，让元气大伤的身体及时等到恢复，当然产后并不是吃什么都有滋补作用的，有一些东西适合吃，当然也有忌口的，那剖腹产后能吃五谷米吗，能吃莴笋吗?

剖腹产后能吃五谷米吗

　　可以吃，五谷米中含有丰富的纤维素，可以帮助促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。五谷米天然又新鲜，准妈妈最适合了，而且饮食均衡才最好。

　　不同的五谷米含有不同的营养成分，不过它们也有共同的特点。最重要的共同点就是不可溶性纤维素的含量非常丰富，不可溶性纤维素联合可溶性纤维素能有效地降低甘油三酯的浓度，促进消化，带动新陈代谢。

　　坐月子吃粗粮，可以让身体不发胖。既不产生过剩的热量，还可以促进消化，不会让脂肪有囤积的机会。坐月子吃五谷米，可以降低胆固醇和甘油三酯的浓度。月子期间，大补的食物太多了，偶尔吃一点五谷米，能刮走油脂，改善血液循环。

　　在传统的坐月子理论中是不可以吃五谷米的，因为五谷米普遍较硬较干，对产妇的牙齿不好。其实不是这样的，坐月子是可以吃五谷米的。

　　只是坐月子期间吃五谷米要掌握食量，不能一次性吃的过多，因为五谷米会给产妇带来饱腹感，吃得过量会感到比较撑。在月子期间，应该粗细结合，适量饮食。

剖腹产后可以吃莴笋吗

　　产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。但是由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，如果过多地或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。

　　莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。