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剖腹产多久能吃海参,剖腹产产妇能吃毛豆吗

  剖腹产手术后妈妈们的饮食原则很重要,要不偏食不挑食,该吃的都要吃一些,营养要保证全面,才能满足宝宝和妈妈自身的需要。毕竟这个时候宝宝要吃妈妈的奶水,妈妈消耗很大,吃什么一定要把握好。那么,剖腹产多久能吃海参?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产多久能吃海参

  剖腹产一周后可以适量吃海参。 海参的营养价值非常高,产妇食用可以固本培元、补肾益精、养血补血等。但一来海参属于发物,产妇在伤口未愈合时就食用会影响伤口恢复,大概5-7天剖腹产的伤口即可基本恢复。 二来产妇在剖腹产一周内不太适合吃太过滋补的食物,要等到一周后才可以食用,且一次食用不可过多,海参性温,多食易上火。

  1、红枣海参鸡腿汤 材料:鸡腿3只,泡发海参3个,红枣8个,姜1块,薏米1把,小葱2根,盐适量。 做法: (1) 海参提前泡发好;红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。 (2) 鸡腿斩小块,把鸡腿肉焯水去下异味。 (3) 把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中,一次性加入适量的清水,选择煲汤40分钟。 (4) 把海参切段,放入鸡汤中继续煲20分钟。 (5) 最后放葱花和盐提味即可。 2、海参粥 材料:海参30克,粳米60克,葱、姜、食盐各适量。 做法: (1)海参用温水泡发,去内肠,剖洗干净,切成小块。 (2)切片煮烂后,与粳米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥。

  春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥,食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。 对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。

  因此,每天食用海参最好不要超过一只。从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。酱油、豆酱等调料都含有甘草酸,甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味,还影响胶原蛋白的吸收。

剖腹产产妇能吃毛豆吗

  剖腹产后能吃毛豆,饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽子等; 蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

  脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损,鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。具体脂肪类食物如下,妈妈们可以根据自身的健康状况选择进食:

  肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

  鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

  蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

  水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

  乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

  面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

  调味品类:蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

来源:pcbaby2019-11-07 09:16:39
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