现在都在讲究科学坐月子了,老传统的不能洗澡洗头反而对身体恢复更没好处。月子是很重要的一个恢复身体过程。由于孕期身体内部受到胎儿的压迫,生孩子时也有很大的影响。不管顺产还是剖腹产,月子都要注意休息注意调养。那么剖腹产几个月能碰凉水?我们一起看看吧。
一般情况下,出月子后是可以碰冷水的,但是,最好不宜过早碰冷水,以免对身体产生不良的影响。如果是剖宫产的女性,接触冷水的时间还应适当往后延长点,出月子等半个月后,身体完全恢复了再接触冷水较好。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,自然生产须休养30天,剖腹产须延长休养至40天以上。这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等,一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。
产后女性身体气血不足,元气亏损,腠理不密,风寒凉气容易入侵女性身体,造成气血运行不畅,容易导致恶露排出不畅,引起腹痛以及日后月经不调,身体疼痛等症状。因此在产后一个月内最好不要碰冷水,即使是在夏天,洗东西都需要用温水进行。
如果只是偶尔碰碰凉水,且产妇身体素质良好,并不会有太大的害处。但若频繁地使用凉水,接触凉气,容易感寒,可能会诱发产后风湿,出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木,畏寒怕冷、出虚汗、乏力等症。
女性在产后,洗手、洗脸、洗衣物时,尽量使用温水进行,一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候,也应当注意保护好自己,可以带上橡胶手套,减少直接接触冷水,并且要注意缩短接触时间。
剖腹产伤口纱布一般10天以后不再使用,平时多注意卫生,不要碰到肚子伤口了,要养成好的生活习惯,每天清洗会阴,勤换内裤。
1.一般腹部的纱布一周后腹部伤口换药,刀口愈合好后回家三天就可以拿掉了。保持伤口清洁干燥。
2.如果伤口有感染的话,或者是伤口不愈合,流水,就需要天天用碘伏擦洗,纱布也要做到勤换的。
3.平时注意卫生,多吃水果蔬菜,注意休息。拆线以后,没有疼痛感,纱布就可以去掉,腹带尽可能多戴一段时间,可以戴一个月。
我们一定要选择白纱布作为腹带,白纱布的高度透气,透汗性也能够避免湿疹。其实剖腹产手术后,就应该立即绑腹带。但是我们不能一味地追求过于紧,只有适合自己的松紧度才最好。早晨起床方便好后就应该绑上腹带,就餐时,如果腹带松掉,应立即绑紧之后再吃饭;洗澡的时候可以将腹带松掉,睡前也要将腹带拆下。
剖腹产妈妈在哺乳期,喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说,在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动,或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。有需要的话,去医院做一些电刺激治疗,测试身体的基本情况,或者去康复科,有专人教导康复操,这样会更专业一点。运动后清洗乳房也可以继续喂奶。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
一般剖腹产之后6个小时绝对要卧床休息,不能睡枕头,也不能吃喝任何东西。一两个小时换体位,翻翻身,不能只是平躺的体位,避免压到长褥疮。剖腹产后第二天建议在坐在床上活动一下,可促进肠的蠕动,加强胃肠功能,还有助于恶露的排出,防止静脉血栓的形成,而且促进膀胱的排尿。
护士长 中山大学附属第六医院
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