剖腹产如何快速减肚子,剖腹产肚子上的纱布多久去掉

　　女性在怀孕的时候为了保证胎儿成长的充足营养就会吃很多的东西，这样子的话孕妇就可能会变胖，在分娩之后宝妈也会休养一段时间，产后为了身体的恢复和哺乳也是会进补很多的，而且产后运动量少，宝妈肚子就会有游泳圈，剖腹产如何快速减肚子?

剖腹产如何快速减肚子

　　1.用束腹带,这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2.揉捏按摩,在腹部运动后进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。如果想促进效果，揉捏按摩时配合纤体乳会发挥更强的功效。

　　3.节食,哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

　　4.运动,等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　5.做瑜伽,瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　6.合理膳食,不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

哺乳期不能吃巧克力吗

　　哺乳期间偶尔吃点巧克力也是可以的，不是完全不能吃，但不要多吃.

　　其实，哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少些。

　　而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲。

　　另外，如果妈妈整天吃巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必须的营养素却没有吸收到，会影响到妈妈的身体健康，对宝宝的生长发育来说肯定也不利。