孕妇在产后面临的第一个比较头痛的问题就是哺乳,对于生过孩子的产妇来说还比较轻松,但是第一次生孩子的产妇并不清楚怎样下奶,如何下奶,那么剖腹产孕妇怎样下奶快,剖腹产婴儿喝什么奶粉好。
1、丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。
营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。
2、猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。
营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。
3、花生大米粥
原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。
制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
4、鲫鱼鲜汤
原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。
制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。
营养功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效。通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
市面上的剖腹产奶粉有很多种,很多情况下都是难以抉择的,但是爸爸妈妈们在选择的时候要特别注意,毕竟这关系到宝宝的健康问题。
在这里,我简单介绍一下圣元优博剖腹产奶粉。圣元优博剖腹产A+I特配粉(优博剖腹产1段奶粉),含高含量乳铁蛋白,能够发挥抗菌、抑菌作用,保护肺部。同时可以优化脂肪酸结构,保护宝宝呼吸系统健康。富含58种营养素,全面均衡,乳清蛋白:酪蛋白=70:30,更易消化吸收,有助宝宝骨骼和肌肉的发育。采用益生菌+益生元组合,促进肠道健康,增强免疫力。适合剖腹产0-12个月的婴儿。
其产品特点是:针对剖腹产宝宝的特殊生理特点,圣元优博剖腹A+I婴儿配方奶粉特别添加了高含量乳铁蛋白,保护宝宝肺部,减少呼吸系统发病几率,参与机体免疫系统功能。同时,还针对剖腹产儿易患哮喘等疾病问题,优化了脂肪酸结构。另外,为补充剖腹产宝宝因未经过妈妈产道而缺失的有益菌,该产品还科学搭配益生菌+益生元组合,并添加58种营养素,全面呵护剖腹产宝宝的健康成长。
根据中国营养学会编写的《中国居民膳食指南2016》的建议,1-2岁的孩子应继续选择母乳或配方奶,可以少量尝试纯奶或酸奶,这比之前的版本里不建议3岁以内的孩子选择纯奶确实有所更改。
营养医师 南京市儿童医院
如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。
营养医师 南京市儿童医院
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