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剖腹产后喝酸奶行吗,剖腹产后发奶吃什么好

  酸奶的营养价值是比较高的,而且口味众多,深受人们的喜爱,不少人还会饮用酸奶来帮助减肥,但是并不是所有的时候和人群都是可以喝的,那么剖腹产后喝酸奶行吗,剖腹产后发奶吃什么好。

剖腹产后喝酸奶行吗

  产妇是可以喝酸奶的,月子期间就可以开始饮用酸奶,而且酸奶比牛奶更好吸收,建议要适量喝,每次不超过300毫升,每天不超过2次。剖腹产后早下床活动,只要排气就可以喝水吃饭,也可以喝酸奶,酸奶可以助消化,不会影响身体,也可以补充蛋白质,及钙含量高,对身体是有利的,剖腹产后只要不是辛辣的,都可以吃的,多吃鱼虾补充蛋白质,也要吃蔬菜及水果,补充维生素,适当活动也有利于身体恢复,剖腹产术后六天,肛门已经排气,可以正常流质饮食,所以可以喝酸奶,调节肠道的正常菌群。也能有助于消化和机体补钙建议剖腹产术后应该尽早下床活动,这样有利于胃肠功能恢复,也可以有效预防术后黏连的发生,术后多吃点有营养的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样有利于身体康复。

剖腹产后发奶吃什么好

  花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

  黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

来源:pcbaby2019-09-24 09:01:40
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