剖腹产月子里可以做什么运动,剖腹产坐月子能吃山楂糕吗

　　剖腹产在月子期间就不要做一些剧烈运动了，首先来说，伤口恢复起来就是比较漫长的过程，所以不能运动量太大，这样不利于伤口的愈合。那么，剖腹产月子里可以做什么运动呢?

剖腹产月子里可以做什么运动

　　剖腹产的宝妈们比顺产的宝妈们忍受的疼痛要多得多。剖腹产的宝妈们生完宝宝之后会想着做一些有益身体的运动。然而很多宝妈们会存在一个困惑，什么运动适合剖腹产的宝妈。那么，剖腹产的宝妈们在月子期间做什么运动好。

　　在伤口痊愈速度比较快的前提下，剖腹产之后的20天，宝妈们可以做一些室内运动，超过一个月就可以做室内外的运动了。不过，如果宝妈们的伤口痊愈的速度比较慢，最好还是不要在坐月子的时候做运动了。因为伤口裂开，对宝妈们的身体会存在一定的影响。

　　对于一些室内的运动，有简单的护颈运动、呼吸运动等等。护颈运动的方法有很多。首先，宝妈们要在床上躺好，然后把头轻轻地抬起来，再把下巴紧靠自己的胸部。宝妈们就这样反复做这个动作，然后一天内重复10次就可以了。呼吸运动的方法是宝妈们运用自己的腹部呼吸，这样可以锻炼宝妈们的腹部，从而加强宝妈们的腹部肌肉。不过，在坐月子的宝妈最好还是以营养为重，不要急着减肥，这样对宝宝和宝妈都会有好处。

剖腹产坐月子能吃山楂糕吗

　　美食诱惑相信是很多人都无法拒绝的，其实小编也是吃货一枚，但是女生在经期还有妇哺期这个时间阶段，有些食物还是需要忌口的。山楂糕是很多人都喜欢吃的。那么，产妇哺乳能吃山楂糕吗。

　　首先要知道，山楂糕在北方的某些地区非常流行。吃山楂糕是他们的传统习俗，就像我们过年会吃年糕一样。它的主要配料是取山楂的果汁配制白糖以及琼脂等、制作而成。它的味道微酸，具有化滞、行瘀的食疗价值。

　　中医认为，哺乳的妈妈刚生出不久，身体的恢复需要一个漫长的过程。特别是剖腹产的女性，手术对肠胃的刺激都很大，不宜再摄入酸性物质，会对肠胃产生很大的刺激。所以哺乳期的妈妈不宜多吃山楂糕。

　　如果摄入量很少，是什么大的影响，只要食后及时漱口就行。不过要注意，山楂糕有山楂成分，略带酸味，平时在吃山楂时，也是建议不要空腹吃，不然过酸会伤害胃黏膜，对肠胃不好，所以处于哺乳期的妈妈，切记不要空腹吃山楂糕。

　　小编建议，哺乳期的妈妈身子还是没有完全恢复的，要暂时忌一下口，不宜摄入的食物，少吃或者不吃。平时也要养成多吃蔬菜、水果的习惯。好的习惯能帮助你吃出一个好的身体。