剖腹产能翘腿睡觉吗,剖腹产产妇怎么睡觉姿势最好

　　相信很多母亲在经历完分娩之后，只想好好睡一觉，休息一下。不过因为剖腹产后有刚缝合好的刀口，有的母亲就会担心自己的睡觉姿势会影响伤口。那么剖腹产后可以翘腿睡觉吗?剖腹产后用什么样的姿势睡觉会比较好呢?

剖腹产后可以翘腿睡觉吗?

　　剖腹产后不建议翘腿睡觉，因为翘腿睡觉会阻碍血液循环，长期还会压迫神经使身体下肢产生麻木感。

　　新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　剖腹产的产妇在麻醉药失效后会感觉疼痛，平躺的话子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡;产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好;此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　对于剖腹产产妇来说，应优先选择侧躺的微屈姿势，这样可以减轻腹壁的张力，防止拉开伤口;建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势，半躺着的姿势是最好的。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。但是整天躺在床上也是不可取的，通常情况下产后三天就可以下床走动简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　另外产妇可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶;还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，补钙也是必不可少的。

剖腹产产妇应该用什么睡觉姿势比较好?

　　产妇在刚做完剖腹产手术时，麻药还没有消退，所以手术后的前六个小时宝妈要平躺在床上，肚子上的伤口不能受到挤压。

　　同时平躺还能缓解腹部的疼痛，帮助伤口恢复，建议平躺时不要垫枕头，因为枕枕头，宝妈很容易出现突然咳嗽的情况，这样会牵动到伤口，严重的话还有可能会导致伤口裂开。

　　六个小时以后，产妇可以适当的活动身体，一直平躺的话不利于宝妈血液循环，伤口的愈合也会比较慢，所以睡姿可以慢慢从平躺改为双腿弯曲侧躺。

　　这样不仅可以防止腹部的伤口裂开，还能帮助宝妈把子宫里的污血尽快的排出，而且对骨盆的恢复也有一定的好处。

　　在坐月子这段时间里，宝妈不能长时间保持一个姿势，可以借助物品或者人力来调整自己躺姿，平躺和侧卧交替进行，不仅可以促进恶露排出，也有利于血液循环，对于宝妈想要产后尽快恢复身材也有很大的帮助。