月经后应当吃一些补血的东西来改善身体的健康,提高身体素质。像红枣粥,红糖水,以及阿胶等等,来补充身体所需的营养。血淤型月经不调吃什么调理?
每天快步半小时坚持运动是调理体质,改善月经不调的有效方法,每天快步走半小时,可以促进身体的血液循环,通调气血,但是要注意运动不宜过量,否则会起到反效果。
经常按摩太冲穴太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半,经常按摩按摩太冲穴,可以按揉,点按,每次按摩5分钟左右,可以起到活血通络、行气止痛的作用,没事就可以进行,随时随地都可以按摩。
平是要少吃的食物血瘀型月经不调的女性,要保持清淡的饮食,少吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食等,一些高脂食物也要控制食用,否则会让血脂升高,阻塞血管,影响气血运动,忌吃生冷的食物,如冷饮,柿子,田螺等,以免寒邪停滞而阻碍气血运行。
吃些行气活血的食物如桃仁、山楂、洋葱、生姜、茴香、桂皮、柠檬、柚子、金橘、黑豆、黑木耳、玫瑰花茶等食物,平时可以常吃些,另外,血瘀体质的人要少吃调味,如盐,味精等,以免加重血瘀的程度。
例假期间女性免疫力会有所下降,在来例假的时候,女性需要做好基本的防范准备,保证乐观的心态,来例假前夕,女性身体会出现各种不适的症状,比如胸胀、腹痛等等,这些情况都很正常不需要特别担心,来例假的时候也可以喝一些补汤,那么例假来了适合喝什么汤。
寒性体质首选乌鸡汤,加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到。
补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显著但需经常喝。需要记住的是枣一定要掰开,不然水会酸的,把枣的甜味儿煮到水里。
暖身更补血,红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。
四物汤对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。
你好,月经不调对于受孕来讲是有一定影响的。主要看是什么原因引起的月经不调,临床上多见于妇科疾病、内分泌失调、子宫发育不良、宫腔粘连、多次流产等等。建议去医院用中药调理一下身体,伤害不会很大。平时少接触凉性食物,别疲劳,注意休息。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症。而且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。建议你去医院做B超检查,祝健康!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...