水果是我们生活中所必须的食物之一,而怀孕生产后的女性也应补充适量的水果,但是并不是所有水果产妇都能吃。那么下面一起来了解一下,女性剖腹产1个月后可以吃什么水果好,产妇剖腹产咳嗽吃什么水果好?
剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然反应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。
所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,中医上讲,香蕉属于甘寒食品,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。
产妇在坐月子期间需要补充营养,这个时期的饮食要多加注意,有些食物是不宜乱吃的。
大麦芽、麦芽糖等食物有回乳作用,产后在哺乳期的产妇不能吃大麦及大麦制品。
鸡蛋虽然营养丰富,但是在刚分娩的数小时内最好不要吃鸡蛋,因为鸡蛋难以消化,会增加孕妇肠胃负担,容易引起胃病。
产妇在坐月子期间会把身体水分排出,这期间不能喝大量水和酸咸食物,喝太多水不利于身体水分排出,如果需要服用药物,应该分次适量以水送药物进口。酸咸食物则容易使水分积聚,而且过咸的食物会使血液浓稠度增加,影响血液循环,所以应该清淡饮食。
产妇容易出现阴津不足,而辛辣燥热食物也会伤津耗液,所以坐月子期间不能吃辛辣燥热的食物,这些食物也容易使产妇上火,导致大便秘结和痔疮的发作。
如果在剖腹产的妈咪在运动过程中遇到以下的问题,要科学处理:①运动过程中出现低血糖,感觉头晕、眼花、眼冒金星,必须马上停止;②如果感到身体不适就得马上停下来,没必要坚持运动;③有些人有妊娠期糖尿病的,发生高血糖或者低血糖的风险增加,可以随身携带巧克力防止血糖过低;④尽量在小区附近活动,发生意外可以得到及时救治;⑤运动前还可以准备一些温水和电解质饮料补充能量。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
尽量在小区附近活动,发生意外可以得到及时救治;运动前还可以准备一些温水和电解质饮料补充能量。如果在剖腹产的妈咪在运动过程中遇到以下的问题,要科学处理:运动过程中出现低血糖,感觉头晕、眼花、眼冒金星,必须马上停止;如果感到身体不适就得马上停下来,没必要坚持运动;有些人有妊娠期糖尿病的,发生高血糖或者低血糖的风险增加,可以随身携带巧克力防止血糖过低。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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