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剖腹产5天后可以吃啥水果,刚剖腹产的婴儿吃什么水果好

  产后的妈妈肠胃功能还未恢复,所以有很多妈妈都出现了便秘的症状,再加上产后伤口,令人十分难受。其实,我们可以是当地吃一些水果,加快肠道的蠕动。那么,剖腹产5天后可以吃啥水果呢?下面,小编为大家推荐一下。

剖腹产5天后可以吃啥水果

  剖腹产后的妈妈非常脆弱,胃肠的功能恢复也需要一定时间。水果有分热性、中性、凉性,新妈妈就尽量少吃或者不吃凉性的水果。

  我们所说的热性水果有各种功效,热性水果包含山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜、桔等,譬如橘子含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血;山楂能够生津止渴、散淤活血,排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛,由于其含有大量的山楂酸、柠檬酸。

  新妈妈可以适当选择中性水果,如可以选择葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、 番石榴、柳橙等。

  新妈妈需要避开的凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。

  产后妈妈们的胃肠蠕动较差,消化能力较弱,多吃易被消化的食物,以清淡高蛋白质饮食、少量多餐为原则,吃的蔬菜和水果必须要新鲜,用不同煮法,适当吃些粗杂粮,忌食辛辣温燥的食物,切忌不要偏食。

产后吃水果没有用热水烫可以吗

  其实在我们中国一直会有很多的习惯,就比如女人坐月子,在坐月子期间会有很多的说法,虽然有点繁多,但是为了妈妈今后的身体大家还是应该多加的注意,这些都是有一定的道理的,不然也不会流传到现在。就比如产后吃水果没有用热水烫可以吗,像这样的问题小编今天就来给大家好好的说说。

  通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。

  在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后,有食物的阻滞,此时吃水果会给消化功能带来更大的负担,增加饱胀感,影响某些营养素的吸收。然而,如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

  国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化,可以尽量多吃几种水果。

  在上文当中已经给大家介绍得清清楚楚了,并不是说产后大家就不能吃水果,也不是说必须得吃烫过的,而是用温水烫过的会对大家的身体非常有好处的,希望大家可以接受并且就按照这样的方法进行吃,对大家是没有坏处的。

来源:pcbaby2019-09-14 16:08:34
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