剖腹产后如何科学坐月子,剖腹产月子可以吃钙片吗

　　在剖腹产后坐月子是非常重要的，因为坐月子的期间是在产妇生产后的30天内。坐月子期间产妇的身体也是比较虚弱，而且在这个时候，最重要的就是护理好产妇的身体。那么，剖腹产后如何科学坐月子？剖腹产月子可以吃钙片吗？　　

剖腹产后如何科学坐月子

　　剖腹产手术之后，子宫恢复都需要一定的时间，而且在这期间，需要格外的注重子宫的恢复和保养，而且平时也需要注意观察子宫的恢复状况，一般分娩之后子宫就会立即收缩，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，此时的产妇可以在剖腹产几天后，下床适当走动，促进子宫收缩。如果一直恢复不太好，那么建议去医院，接受医生的检查，具体了解恢复的情况，这样才能够正确调理。

　　女性对于红糖水一定不陌生，不过，喝红糖水还能促进子宫收缩，这一点大家就不知道了吧。红糖里的营养成是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，这对于子宫恢复和收缩是很有帮助的。也可以多吃点水果，但不要吃刚从冰箱里取出的水果，以免受凉。另外可以服用益母草，这种草药对于女性的子宫恢复是很有帮助的，而且还没有什么副作用。

　　一般来说女性在生产后子宫就会自动的进行收缩的，不许要借助什么方法来帮助子宫收缩的。一般子宫在收缩的时候会出现轻微的腹痛，平时多按摩一下自己的子宫就能很好的改善子宫收缩的现象。在子宫完全收缩之后一定要加强体育锻炼，这样小腹就会和以前一样平坦了。在妈妈们休息的时候可以适当的进行收腹挺胸的动作，也可以做一些舒展的运动，调整自己的呼吸。

剖腹产后坐月子注意事项

　　1.要防风，但没必要捂的太严实。有些人坐月子的时候，穿着厚睡衣，头上戴帽子，这样其实并不利于身体健康的。现在家里条件都好了，空调暖气都有，穿衣服要适度，不薄不厚，这样有利于排汗。

　　我是在农村，坐月子的时候家里生的炉子，我穿了很薄的秋衣，也没戴帽子，现在身体还不错。

　　2.适当运动，不能一味静躺。很多人认为术后要静养，不要多活动，很多产妇术后就是吃饭的时候坐起来，其他时间都躺在床上。这样不利于消化，也不利于伤口恢复。

　　我是个躺不住的人，坐月子的时候我经常走起来活动，偶尔还坐着，老家亲戚来看我，都建议我躺下，我笑他们是老思想。

　　3.产后虚汗多，注意穿透气的衣服，多喝水排汗，适当吃些有营养的东西，千万不能受风。出汗的时候毛孔张开，所以不能受凉，不能碰凉水。

　　我之前体质非常好，生完孩子后一直出汗，身体虚的不得了，有时候一动全身都湿透了，后来通过饮食和适当运动，好了些。

　　4.饮食上不要太油腻。月子里是需要大补，但不需要餐餐大鱼大肉。刚下奶的时候，更不能油腻，会把奶堵回去的，涨奶是件非常难受的事情。

　　我奶水很足，下奶后医生千叮咛万嘱咐不能喝下奶的汤汤水水，我前几天基本上是吃青菜面条，喝汤非常少。

　　剖腹产要注意伤口的护理，我那时候用的是腹带，大约过了七八天，我上厕所的时候发现腹带掉下来了，我索性摘了下来，之后伤口也没处理，现在还可以。