月经来了怎么处理，月经来了应该干点什么好

　　女性在到达一定年龄的时候就会出现一个正常的生理现象——月经，女性在初来月经的时候叫做初潮，之后的称做月经，来月经的时候我们要注意一些事情，那么月经来了怎么处理，月经来了应该干点什么好。

月经来了怎么处理

　　1，不能饮酒

　　现在很多人还在过年的氛围中，饭局肯定有很多，但是女生一定要记住，在经期是千万不能饮酒的，喝酒会导致体内的血管出现扩张，体内血液循环速度加快，严重的时候饮酒会导致大出血的现象!

　　2，不能盆浴或游泳

　　女生在大姨妈期间子宫颈口会有开口的现象，便于体内的经血流出，如果在这个时候盆浴或者是游泳会导致细菌进入到身体子宫，导致女生各种炎症的发生!

　　3， 性生活

　　性生活是很多人生活中必不可少的一项，但是女生在大姨妈期间一定要学会拒绝，这个时候如果进行 性生活很容易导致细菌进入身体，出现宫内感染的现象!

　　4，不能进行剧烈运动

　　女生在经期一定要注意，千万不能进行剧烈运动，不然会加剧女生出血的现象，还会加重痛经现象。如果是在上体育课之类的可以向老师说明情况，避免剧烈运动!

月经来了应该干点什么好

　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

　　另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

　　但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。