总是来月经怎么回事啊,月经总有点怎么回事

　　正常情况下，我们女性每个月都会来一次月经，虽然月经会使人非常难受和不适，但是我们女性与月经有着很大的关联，这是无法避免的。那么，总是来月经怎么回事啊?针对这一问题，下面，小编为大家详细地讲解一下。

总是来月经怎么回事啊

　　一般情况下，由于每个人来月经的周期不同，但从21天到35天不等准时来都算正常，持续的时间在3-7天左右。如果一个月出现两次月经，较接近月经周期的来的是月经，距离月经周期比较远的可能并非是月经，而是排卵期出血。

　　排卵期出血是由于卵巢排卵而引起的少量阴道出血。性激素分泌失调，使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显，或者又因为是子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚，使得排卵时子宫内膜充血明显，卵泡表面破裂出血较正常量增多而排出。

月经不调怎么调理身体

　　尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调!

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。