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剖腹产后如何科学坐月子的方法,剖腹产做月子可以吃白菜吗

  剖腹产虽然不用经历顺产的剧痛,但是术后的疼痛绝不轻于顺产时的疼痛。而且剖腹术后恢复比较慢,坐月子的时间可能会长一些,当然这还要看个人的身体状况了。剖腹产的产妇们在坐月子期间,需要注意的事项有很多。那么,剖腹产后如何科学坐月子?下面就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后如何科学坐月子的方法

  1、注意休息

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

  2、注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  3、保持精神愉快

  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  4、合理安排饮食

  产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。

  5、保持清洁卫生

  从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

  6、适当锻炼身体

  坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

  7、绝对避免性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。

剖腹产做月子可以吃白菜吗

  无论是顺产还是剖腹产的女性,坐月子的时间主要是根据当地的风俗来决定,比如在四川地区坐月子的时间是在30天,而在陕西一些地方,坐月子的时间则建议在100天。所以剖腹产后坐月子的时间,要根据具体的情况来决定,但医生建议产后坐月子的时间在42天最好,因为子宫收缩恢复的时间是需要42天左右。而在国外剖腹产后不存在坐月子的说法,所以在产后半个月左右,就可以正常工作生活。

  剖腹产做月子可以吃白菜,要弄得清楚一些。剖宫产坐月子期间,特别是一周之内,建议饮食以清淡营养为主,可以吃一些米粥、面条、青菜瘦肉汤、鲫鱼汤之类的;肠道功能恢复正常后,可以吃一些固体食物,如软饭、肉类、豆制品、鸡蛋(建议每天3-4个不要太多,太多容易导致肠道功能紊乱或营养不吸收);多喝一些鸡汤、排骨汤或者鹅掌、猪蹄之类的可以促进乳汁分泌;水果避免凉性的梨和西瓜,蔬菜可以多样化,一般的蔬菜都可以吃。

来源:pcbaby2019-08-29 18:10:38
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