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月经来了痛怎么办啊,月经期小腹坠痛怎么办

  其实月事之中有一种的痛叫做经痛,这是许多女生们都有亲身体会过的呢,不过也不是每一个女性都会有的,如果体质偏寒的女生痛经会更严重些。当然经历月经的女生们对于自己生理期也是存在许多不解的难题的,比如说月经期小腹坠痛怎么办?今天我们一起来探讨一下关于这方面的内容吧。

月经期小腹坠痛怎么办?

  1、经期保健法

  若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。

  2、心理管理法

  经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。

  3、热敷疗法

  热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

  此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

  4、药物处理

  若是腹胀伴有痛经,可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

  但无论是哪种方法,建议女性最好在使用之前先了解自己的腹胀到底属于哪种情况,若是自己无法判断或者急性发作,持续时间较长的腹胀腹痛应该到医院进行明确诊断。

月经期间小腹坠痛是怎么回事

  月经期间出现小腹坠痛的因素很多,不过很多女性朋友都认为这是正常现象。诚然由于在月经期间流失了大量的钙质,而青春期女性,此时却更加需要钙质,那么便会导致严重缺钙,形成肌肉痉挛性疼痛,此外还有以下几方面:

  1、受凉。最近一段时间,气候逐渐变凉,那么会在无形中加大女性痛经的几率。大部分情况是由于女性衣着过少受凉,这种情况会形成气血瘀滞型经不畅,因此加重痛经引发小腹坠痛。

  2、劳累。尤其对于青春期的少女而言,一定要注意过分疲劳。此时学业繁重,但是经期女性体质本来就弱,更加需要补充营养和适当休息。过重的劳累或者体力劳动,只会加重出血,因此引发小腹坠痛的问题。

  3、饮食。这对于爱吃零食的女性朋友而言是需要关注的,月经期一定要避免辛辣生冷。避免由于过分贪吃导致气血瘀滞,中医所说不通则痛,自然是这个因素所导致的,因此一定要保证饮食清淡,营养全面。

来源:pcbaby2019-08-26 15:56:37
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