剖腹产坐月子应该怎么躺,剖腹产月子吃什么饭最好食谱

　　进行完分娩的女性都会进入坐月子这一时期，坐月子期间的女性需要注意的问题有很多，比如说不能够沾水，不能够洗澡等，那么剖腹产坐月子应该怎么躺呢?下面由小编为你解答

剖腹产坐月子应该怎么躺

　　1.很多人认为刚经历完生产，产妇要多卧床休息才行，在加上产妇本身自己体质还没有恢复，本身自己也想在床上多卧床。其实这种想法和做法是错误的，如果长期卧床的话，会对产妇的子宫复位和恢复有影响的，同时对产后的康复也是有阻碍的。所以说，经过剖腹产以后，在拔了导尿管以后，产妇就可以尝试着慢慢下床，轻微的运动了。这样才有利于身体的恢复。

　　2.产后如果长期卧床的话，由于经历了剖宫产的手术，对身体的肠胃造成了一定的影响，那么总是卧床，就会使肠胃蠕动减慢，再加上饮食上的不足，那么很容易造成产后便秘的情况。所以说产后，是需要运动的，不能总是卧床不起。

　　3.产后，虽然说不能总是躺在床上，但是运动的时候要适量，运动的最好也就是散散步，其他的不能做剧烈的运动，否则会给身体造成负担。与此同时，在饮食上也要多注意，饮食清淡些，多喝营养汤等带汤汁的食物。

剖腹产月子吃什么饭最好食谱

　　产后的饮食要以易消化，营养均衡为主，不易添加过早过多需要循序渐进。剖宫产排气后才可以进食，首先要吃一些流食，比如说米汤，鱼汤，肉汤之类的食物。这些食物都比较易消化，而且汤类食物可以增加乳汁量。还可以添加一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中含有较高的维生素和微量元素，有利于产妇的营养代谢均衡。如果患者没有明显消化道不适感，就可以吃一些固体食物，仍然是以易消化为主，比如说瘦肉，蛋清，鱼肉等等，这些食物当中含有很高的蛋白质有利于切口的愈合。

　　产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。

　　由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥?日常生活中都需注意：

　　1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。

　　2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。