月经来了头晕无力怎么回事，来月经头晕要吃些什么

　　在来月经的期间，女性的免疫力比较低下，会出现大大小小的病症，其中头晕就是一种。导致来月经期间头晕的原因有非常多，但占主导因素的是精神压力方面，所以来月经时头晕，应该吃一些当归、葡萄糖、大枣等补充能量的食物。

来月经头晕要吃些什么

　　月经期间出现头晕，想吐是很多疾病的症状，有一些妇科疾病在月经期间就会有这种情况产生，而从大致的情况上，可以认为是经前紧张综合症，是由于紧张，压力，劳累过度，营养失衡所导致的一系列症状。临床上基本没有什么明显的器质性疾病，建议如果真的是因为这个问题造成的头晕恶心，可以放松心情，保持正常的作息和睡眠，减轻心理和工作上的压力，保持心情愉悦。生活中可以吃一些补气血的食物，比如说当归，大枣，枸杞等，就是对女性身体最有好处的食物。

　　很多女性到医院做完检查后，没有发现什么比较特殊的疾病。而头晕，恶心，想吐的问题，就可能是心理上造成的，比如来例假之前会有心情烦燥，腹痛，感觉身体乏力的问题，而这都是因为长时间的工作或生活压力造成的。

　　鲤鱼补血汤：准备鲤鱼一条，红枣10个，适量黑豆，生姜片，陈皮。把鲤鱼去腮及内脏等清洗干净，放在加油的锅中煎至金黄色，再把黑豆清洗净后放入没有油的锅中，炒至豆衣裂开后用清水洗净备用。红枣去核，陈皮洗净，锅中加水煮开后先放入黑豆，红枣，陈皮，姜片，用大火煮10分钟转文火煮一个多小时，最后放入鲤鱼煮半个小时就好，具有补血的作用，能够很有效地改善女性月经头晕的症状。云耳红枣熨黄鳝汤：准备黄鳝3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜片。把云耳和红枣分别洗净稍浸泡并撕开去核备用，黄鳝宰杀并清理干净后用热水烫去黏液洗净切段，与全部食材一起放进砂锅中加入适量清水，用大火煲沸后改文火煲1小时左右，调入适量食盐就可以，这道补血汤具有养阴活血，调经补血的作用，可以很有效地改善女性月经头晕的症状。

经行头痛

　　在来月经之前、来月经的时候或是来完月经之后，很多女性朋友都会出现头疼的问题。头疼就跟肚子疼一样难受，由于是在脑袋上的关系，很多人也担心经行头痛是身体其他疾病的征兆，想要第一时间去了解它，看看它是什么问题。

　　经行头痛是什么

　　经行头痛属于妇女会面对的一种经期后遗症的问题，从医学上来说它属于经期紧张的综合征之一，比较容易出现在月经周期里，但是来完了月经之后又会消失，就跟正常人一样，因此被称为经行头痛。

　　经行头痛大多数是因为体内气血过虚、肝火旺盛等问题导致，如果你自己有经行头痛的问题，那么当下就应该要好好的休息，等自己休息好了脑袋疼痛的问题才能够得到改善。平常生活中应该要注意补气血，多进行身体锻炼，就能够避免下一次来月经的时候出现头疼问题。