月经期间能吃鲫鱼吗,月经期能不能吃西柚

　　现在很多的人都喜欢吃鱼，因为鱼肉松软，而且还可以提高人的记忆力，但是有很多女生在月经期间害怕吃鱼，会对自己的月经造成一定的影响，那么，月经期间能吃鲫鱼吗?下面由小编为你解答

月经期间能吃鲫鱼吗

　　1. 月经期间是可以吃鱼汤的，特别是鲫鱼汤，鲫鱼汤营养又美味，还有防病排毒的作用，对于肝火，肾炎，高血压等患者可常饮服，另外鲫鱼有多种功效，可起到健脾利湿，和中开胃的作用，另外还有活血通络，温中下气作用，对于脾胃虚弱，溃疡，气管炎，哮喘等疾病有很好的滋补食疗作用。另外鲫鱼汤还可以增强抗病能力，其所含的蛋白质齐全，且易于消化，所以平时经常喝鲫鱼汤的话，是可增强抗病能力的。月经期间一般吃生冷和刺激性的食物，其他饮食上没有特别限制，建议您注意经期加强营养，观察月经量多少，经期多吃牛奶蛋类，瘦肉等食物，注意好经期的卫生即可。

　　2. 月经期间可以吃墨鱼汤，墨鱼，含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，可治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

　　3. 月经期间可以吃草鱼汤，草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素，有抗衰老、养颜的功效。

月经期能不能吃西柚

　　吃西柚的好处：因为西柚富含丰富的维生素群，所以西柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎。同时，又能治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。具有很好的美容功效。此外，它还能强化肝功能，胆结石，增进食欲，抗蜂窝组织炎，调理月经不顺，增进记忆力，减轻忧郁不安。

　　为什么孕妇可以吃西柚呢?主要是因为西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇可以吃西柚。同时，西柚还含有丰富的微量元素，孕妇只需要注意孕期保健护理，适当补充微量元素，并定期孕检，保持健康的饮食。

　　西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果

　　西柚富含天然的维生素P，维生素C以及可溶性纤维素，营养丰富，味道好。

　　一般西柚都可以生吃，只需剥皮吃里面的果肉就可。或者可以榨汁加糖或蜜蜂。如果喜欢，可做杨汁甘露撒上西柚最好吃。亦可熟吃对切两半，放烤箱里用高火略烤。还可以制作蜂蜜柚子茶：

　　蜂蜜柚子茶

　　1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤