来月经可以吃荔枝不上火，月经前上火怎么办啊

　　有一些女生总是会认为，只要在月经期间照顾好自己，月经期间身体没有异常情况，那么身体就是正常的，其实这样的想法是错误的，除了月经期期间之外，月经期前和月经期后，如果身体有异常的情况也都需要引起重视，那月经前上火怎么办啊?

月经前上火怎么办啊

　　月经前上火考虑和机体抵抗力降低有关系。因为正常情况是月经来潮前身体虚弱，抵抗力降低，容易导致上火。上火也就是炎症感染的表现，还和自身体质有关系，因为不是所有人都会有上火的情况，多数是身体虚弱的人，这时才容易导致上火的情况发生。所以建议平时多锻炼，提高自身的抵抗力，再就是不要熬夜，要按时作息，可以避免这种的情况发生。

　　如果来月经之前就出现上火的症状，建议在日常生活中注意以下事项。1、不要吃油炸、煎烤的食物，避免加重上火的现象。2、在饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于改善这种上火的症状。3、养成良好的生活习惯，不熬夜并且保证充足的睡眠，保证良好的心态。4、如果上火引起舌苔厚腻，食欲下降，建议煲薏米粥来喝，有祛湿并且减少上火症状的功能。以上就是在月经前，出现上火后的调理方法。

来月经可以吃荔枝不上火

　　荔枝比较受女性朋友欢迎的水果，荔枝营养价值比较高，在女性月经期时可少量的吃荔枝，但不能过多进食。1、可以吃荔枝的理由：荔枝是温性的水果，月经期适量的吃荔枝，对于月经没有不良影响，也不会引起痛经;荔枝中的碳水化合物可起到补充营养、增加能量的作用，能够改善月经期女性失眠、健忘、身体疲乏的症状;荔枝具有一定的补血作用，可缓解或预防月经期失血性贫血。2、不能多吃荔枝的理由：荔枝含糖量比较高，过多的进食荔枝容易导致血糖波动。月经期过多进食荔枝，很容易导致上火症状，严重的会引起乏力、恶心、头晕等。