月经期间可以吃龙虾么,月经来了可以吃山竹吗

　　夏季是非常流行是龙虾的，一般就是指的麻辣小龙虾，受欢迎程度可是很高的。不过女性吃龙虾还是要注意的，主要指的是在月经期间，由于身体会变得虚弱一些，对于饮食需要注意的方法有很多，要远离刺激性的食品。那么，月经期间可以吃龙虾么?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间可以吃龙虾么

　　月经可以吃小龙虾。据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

　　首先要看你的体质，如果你是敏感体质，就是容易过敏的体质，比如有的人有过敏史，例如花粉，或者海货过敏就不可以食用海产品。如果你的体质很好，没有什么敏感体质，那么食用一点还是可以的，因为虾有很丰富的蛋白质，可以帮助回复体质，补充体内矿物元素和重要的铁元素，铁元素对于红细胞很好，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人经期体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

　　来月经可以吃海虾，因为海虾有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人经期体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。龙虾如果是水煮的，经期的女性朋友是可以适当的食用一些的，而对于麻辣的龙虾，经期的女性朋友是不能食用的，因为麻辣龙虾这种食物对于子宫的刺激性是很大的。

月经来了可以吃山竹吗

　　女性在月经期间可以吃山竹，山竹具有丰富的药用价值和食用价值，山竹富含维生素、核黄素、叶酸、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养物质。具有清热排毒、生津止渴、止咳止呕、收敛止泻等作用。山竹具有很强的清热解毒的作用，对于内热旺盛引起的痤疮、油脂分泌旺盛的皮肤具有一定的效果。但是一次不要吃太多，以免出现胃胀、胃凉、腹泻等症状。

　　同时山竹有降燥、清凉解热的作用，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用，对体弱、病后的人比较适合。但肥胖、肾脏有病、心脏有病宜少量吃，糖尿病有宜吃。每天吃3、4个即可，吃多了易便秘。月经期女性易疲劳，也不易吃寒凉的食物。月经期可以正常吃山竹，但一定要适量，同时月经期可以吃些苹果、香蕉等水果，禁止烟酒，不喝冷饮。