怎么避免月经前长痘痘怎么办，来月经长痘痘怎么办

　　月经是正常女性的好朋友，与此同时呢，还是女性朋友身体健康与否的一个重要指标。月经不调的话，往往会使一些女性感到痛苦不已，长期这样的话，还可能会引起女性的情绪变化、就比如心情过度压抑、精神过于紧张等。那么，怎么避免月经前长痘痘怎么办?

怎么避免月经前长痘痘怎么办

　　日常的基本护肤是少不了的，皮肤我们平常不仅要做到清洁，而且还要补水，要根据自己的肤质选择适合的洗面奶，在出油比较严重的部位，一定要清洁干净，这样是为了防止毛孔被堵住，这样就不容易长痘痘了。在月经期间也不能熬夜，熬夜会使内分泌失调也会长痘痘。

　　大家都知道在月经期间，我们是要忌口的，饮食上不能和平时一样什么都可以吃，一般比较有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，会影响皮肤的状态，而且还影响健康。

　　种情况来看你目前的皮肤问题，首先建议规律作息，清淡饮食，其次需要保持局部皮肤的清洁和干燥，必要时需要外用一些药物进行干预和治疗。预防今天起长痘痘的情况下，应该在饮食上注意避免辛辣刺激油腻的食物，平时多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素。 痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可外抹痤康王搽剂(克林霉素甲硝唑搽剂)来治疗， 建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗，平常一定要多喝水。多吃蔬菜 。

来月经长痘痘怎么办

　　目前的脸上的痘痘，主要考虑是内分泌失调造成的不适的。你目前饮食清淡，少吃辣椒等刺激性的食物，不可以挤压，否则容易造成感染，可以行维A酸软膏涂抹。在饮食上注意尽量少食用太过油腻的食物，食物应选择富含必需氨基酸如牛奶、瘦肉、淡水鱼等优质蛋白，脾气不可烦躁，在大小便上注意不要憋尿，要及时小便，对疾病的缓解具有较好的效果。

　　1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

　　2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3、日常作息规律，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。