女性朋友每到月经的时候身体开始变得虚弱,在这个时候不能太劳累,要注意好自己的身体,同时可以在经期的时候加强营养,千万不要吃一些比较生冷的食物,因为太生冷的食物就会很容易造成了痛经。那么有月经可以吃芒果吗?
芒果应该是可以吃的,但是建议不要吃太多月经期间要注意保暖,也不要碰凉水而且月经期间注意营养丰富。不会止血,月经期间是可以吃芒果的,对月经不会有影响的。只要不是过敏体质的,以及有肾脏疾病和糖尿病的人都是可以少量食用的。最好不要吃,芒果是有这样的作用的,食用过多会有止血的效果,建议您不要食用了。
这种情况建议你放松心情,可以吃, 这种情况建议营养均衡,饮食清淡即可,月经期间还是可以适量吃芒果,一般对月经影响不大, 注意饮食营养,以后来月经的话注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,注意放松心情。 芒果有止血的功效,会导致月经量少、行经不畅,因此经期不能吃芒果。 不过,偶尔吃一点也无所谓的。毕竟它不是药,效果作用没有那么快!
主要是一个芒果相关的食用问题。在月经期间的话吃芒果对你的月经是没有什么影响的。因为芒果的话主要是一个含维生素的食物,如果不过敏的话是可以吃的,对你是没有什么影响,但是如果你过敏的话,就不要使用这个食物。
芒果是亚热带水果之王,到了芒果的成熟季节。在很远的地方就可以闻到它散发的香味,而且它具有很高的营养,多吃这一水果可以补充大量的维生素,可以美容,抗癌的效果也会很好,很多人用来治便秘,止咳。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。
芒果有止血的功效,会导致月经量少、行经不畅,因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。芒果味酸、甘,酸入肝属木,肝藏血而主疏泄,女子以肝为先天;甘入脾归土,脾统血而主运化,为生化之源、后天之本。
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘 ,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。水果中还有“温性”和“平和”的水果,女性朋友经期期间可以吃这些,例如荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
经期后的1-7天里,要多补充行气活血的食物,可以借助中药的滋补功效,多补充营养。这个时候饮食可以稍微偏高蛋白、高铁和高维生素B群。比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。这些食物都可以多吃。在生理期也就是经期过后的第14-20天饮食需要有所改变。这段时期要维持低卡低脂的瘦身饮食原则。适合多吃蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等饱足感强的食物来充饥。其次牛奶、起司、小鱼干也有帮助。这段时间还可以多喝绿茶和水,帮助体内代谢。利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。经期减肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可以促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,调整月经。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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