月经期可以吃绿豆芽吗,月经期间吃辣椒会怎样

　　绿豆芽是常见的绿色蔬菜，而且钙质和蛋白质也是比较丰富的。豆芽对于治疗上火以及一些疾病是有帮助的，所以经期的女性朋友在平时是可以适当的吃一些绿豆芽的。那么，月经期可以吃绿豆芽吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

月经期可以吃绿豆芽吗

　　经期是女性朋友每一个月都会面对的，它是健康女性的代表特征，所以对于经期这个比较特殊的日子，女性朋友应该要知道哪种食物是适合你们食用的，这样有助于你们在生活中预防一些经期并发症。所以在这个特殊的时期中，我们要注意饮食等问题，以免出现一些不适的情况，对于经期的女性造成很大的伤害，这样就得不偿失了。

　　女人在经期可以适量吃绿豆芽，适量吃不会对月经造成影响。意见建议:根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，特别是对于寒性体质和月经不调的人群来说，应该在月经期间少吃寒性的食物，要多吃一些温补的食物，减少对子宫和身体的伤害，要禁食辛辣刺激的食物。

　　绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛。而且对于人们来说还可以有降血脂和软化血管的作用，如果搭配一点姜丝食用的话可以中和其中的寒性，对于减少刺激有一定的作用。经期是可以吃绿豆芽的，最好炒着吃，这样可以减少对身体的刺激。

月经期间吃辣椒会怎样

　　女性朋友在例假期间尽量不要吃辣椒，因为这属于刺激性食物，会给身体造成一些伤害，比如说会破坏身体内部环境，导致身体内分泌失调。

　　1、伤害肠胃

　　如果过多吃一些辛辣刺激性食物，辣椒当中的辣椒素，会对肠胃黏膜产生一些刺激，很容易导致人们出现胃痛，腹泻。与此同时，也有可能导致人们肛门烧灼刺痛，诱发肠胃疾病，甚至引发痔疮出血症状。

　　2、诱发疾病

　　女性朋友在月经期，因为身体抵抗力下降，经常吃一些辛辣刺激性食物，也很容易导致身体不适。子宫的抵抗能力下降，长时间如此。在受到细菌因素影响后子宫或者其他疾病的发病率会增加，对女性无益。

　　3、导致经期紊乱

　　女性朋友在月经期，因为免疫力比较差之时，吃过多辛辣刺激性食物，身体也会受到一些刺激，很容易导致自己内分泌失调，并且也有可能导致人们盆腔血管收缩。最终会引发经血量过少现象。