月经量好少吃什么好,月经量少发黑吃些什么

　　月经期发生的种种问题已经是女性朋友最关心而且也是最热门的问题，月经期量的多与少、痛与不痛、月经期间血的颜色深浅都引起了女性的关注，月经期发生异常的情况都有可能妇科疾病的源头。那么，月经量好少吃什么好？我们一起来了解。　　

月经量好少吃什么好

　　1、血瘀型

　　月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

　　2、痰湿型

　　体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

　　3、血虚型

　　此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

　　四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　4、宫寒型

　　这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

　　艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。　　

月经量少注意什么

　　不过，要有效的调理月经量少的情况，除了食物上的调理，还应该结合运动来改善身体的体质，以及遵守以下注意事项：

　　1.平时避免吃寒凉的食物，尤其是避免吃生冷，辛辣等刺激性的食物。

　　2.注意保暖，避免经期接触冷水、洗头，特别是上班时建议多准备一件衣服，以防吹空调导致四肢冰冷。

　　3.月经期间避免剧烈或长时间运动，避免熬夜，保证睡眠的质量和时间。

　　4.调整好心态，学会放松，不良的情绪会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

　　当女性出现月经量少时，建议从以上所述的方面进行调理，但最好是到正规的医院做个检查，避免是因妇科疾病引起的月经量少。如果是妇科疾病引起的，则应该在医生的指导下进行治疗，否则可能会导致女性不孕。