月经不调和生气有关吗,胖女孩为什么月经不调

　　有些女性总是会生气，这种情况长期下来，是很容易引起女性的月经不调问题的，要不然为什么说女性不能生气呢，生气对女性还会造成其他的伤害，比如说皮肤出现问题等等的伤害，所以女性真的要注意的，那么月经不调和生气有关吗?

月经不调和生气有关吗

　　生气不只是会引起月经不调，对于乳腺也是有一定伤害的，生气造成肝气不舒畅以及气滞血瘀的情况，从而容易引起乳腺增生等，当然还会引起甲状腺的情况，生气对于身体内分泌系统的控制中枢有一定的影响，使内分泌系统的控制中枢发生了混乱现象，影响了甲状腺分泌的情况，使甲状腺分泌激素过多，时间长了就会引起甲亢疾病。

　　月经失调的原因很多。有功能性的和器质性的病变引起。经常生气可能会打乱体内的激素水平。引起月经失调。建议应该保持心情的舒畅，避免长期心情郁闷。许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱，出现内分泌失调从而导致月经不调的出现。建议您注意生活习惯调节心情并且尽快就诊。

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。除此之外还会引起色斑沉着，在生气的时候大脑部位的血液里面会有毒素增加，对于毛囊有一定的刺激作用，导致了毛囊周围会有不同程度的炎症，从而造成了色斑的情况发生，因此生气对我们的身体危害是非常大的，一定要调整好自己的情绪。

如何调节情绪呢

　　学会忍，俗话说小不忍则乱大谋，很小的事情都不能去忍受，又怎么能去干一番大事业，邻里之间发生一些口角很正常，不要把自己的情绪传达出来，同事之间发生一些小摩擦也很正常，毕竟以后的生活中我们还是需要长期的去相处，所以要学会忍，当然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些琐事可以忍，忍也是有度的，合理控制这个度，有些事情可以选择求助。

　　当情绪不佳时，可以听几段其情调与情绪相同的音乐，接着听一些情调与情绪相反的音乐。比如，当悲伤的时候，先听几段悲伤的音乐，接着听一些愉快的歌曲。这样，悲伤感就会慢慢消失。特别是悠长轻缓的乐曲，对人有松弛情绪增进生活乐趣的作用。