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第一次来月经要注意什么问题,月经前后要注意什么

  月经初潮对于小女生来说可是大事,妈妈一定要正确的引导,不然会造成她们对来月经有阴影,毕竟经血也是血还是有点吓人的,还有肚子会不舒服,这些都应该正确的为小女生们解答,告诉她们月经是什么,为什么来月经等等,让她们慢慢接受月经。那么,第一次来月经要注意什么问题?下面就来为大家详细的介绍。

第一次来月经要注意什么问题

  女孩子第一次来月经,就表示青春期的开始,那么第一次来月经,要注意以下几点:1,勤换卫生巾,保持外阴清洁,避免细菌感染。2,月经期间不可以碰凉水,不可以吃凉性的食物,比如说梨西瓜,木瓜等等。而且不可以吃从冰箱里拿出来的食物,避免着凉,引起痛经。3,不要吃酸辣刺激性的食物。4,月经期可能出现下腹部轻度胀痛,可以喝热红糖水缓解疼痛。

  月经初潮是青春期的女性成熟的标志,首先不要紧张,需要告诉孩子,正确的认识什么是月经。第1次来月经可能持续2、3天或者是7、8天,这都是属于正常的现象,不要过于担心。经量也可以过少或者过多,要学会正确的选择卫生用品,选择透气性好的,正规品牌的卫生巾,这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾,保持外阴的清洁,选择宽松而舒适的内裤,要每天清洗,内裤要阳光下暴晒,多喝白开水,吃新鲜的水果蔬菜,同时要保证充足的睡眠,保持愉快的心情。

  月经初潮期间,要做好防寒保暖工作,不能光着脚在地板上走路,更加不能用冷水洗澡、洗头。要按时吃饭,全面补充营养,多吃一些补铁、补血、补钙的食物,不能吃任何生冷的食物。如冰激凌,冷饮等。月经初潮期间不能洗盆浴,只能淋浴,以免不干净的水,造成阴道感染。月经初潮期间要注意个人卫生,保持阴道部的干燥和清洁,勤换卫生巾。月经初潮期间要注意休息,不能进行任何的重体力劳动和剧烈运动,月经初潮不能游泳。

月经前后要注意什么

  1、月经期以及月经前后应注意保暖,勿受凉淋雨。如果可以,尽量不要在经期穿低腰裤,注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪气,尤其是风寒湿邪,容易导致气血凝滞,血行不通畅,易导致月经推后、月经量少、痛经等病。

  2、月经期以及月经前后应进食温热食物,勿食生冷、辛辣,尤其不可进食冰冻类食物。同时,不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应,但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。

  3、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅,不要过于忧虑、烦躁、恼怒等,注意压力的释放,尽量不要过于压抑或繁忙,否则容易导致肝气郁结,气郁不通,影响血液运行,从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。

来源:pcbaby2019-07-19 10:14:09
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