两个月没来月经怎么办啊,没来月经吃什么东西好

　　月经不调往往会给女性带来困扰，因为造成的原因很多。我们只有知道原因才能知道怎么办，所以我们要分开来判断是因为什么而不来，如果是疾病就要去医院治疗，如果不是自己来调理就好了。那么，两个月没来月经怎么办呢?接下来就跟着小编一起来详细来看吧!

两个月没来月经怎么办啊

　　我们为大家介绍一些应对的调整方法。

　　1、验孕：在最近2个月有过性行为的女性，应及时验孕，确定自己是否怀孕。女性朋友可以选择自己用验孕棒检测，不过为了准确起见，最好去医院进行检查。如果不是因为怀孕原因导致的月经不来，可以采取以下的措施。

　　2、调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不来。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　5、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　6、防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以要注意身体的防寒保暖。

没来月经吃什么东西好

　　如果月经不来，有性生活史，首先要做血hcg，或尿妊娠试验或超声检查看是不是怀孕引起的不来月经。排除早孕后，可以吃醋酸甲羟孕酮片，每日一次，每次10毫克。也可以每天同一时间肌注黄体酮10毫克。连续用药5天，一般停药3-7天后来月经。肌注用药后仍然不来月经，有可能是体内雌激素水平低下引起的。建议可以在医生的指导下，采用雌孕激素序贯疗法，即人工周期调理月经。

　　女人在来月经期间，需要多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，鱼等，可以补充月经来潮失血造成的贫血。另外还应当多吃大枣、桂圆也可以起到补血的效果。应用红糖姜水可以缓解盆腔充血，从而可以缓解痛经症状。月经来潮期间，要注意避免寒凉辛辣的食物，以免刺激出现胃肠功能不好引起腹泻症状。月经来潮以后还应当注意下腹部保暖。