更年期如何延长月经周期,一个月来两次月经是更年期症状吗

　　很多女性在更年期期间会情绪波动很大，控制不住自己的脾气，而造成对自己与别人的伤害。在真正进入更年期之前，女性朋友们要做好心理准备，要学会控制以及调理情绪，好好保养自己的身体，对于月经要更加重视。那么，更年期如何延长月经周期?下面就来为大家详细的介绍一下。

更年期如何延长月经周期

　　心情舒畅：工作紧张是现代女性的共同特征，适时的放松心情，可以通过运动、郊游或者旅游来进行，这样可有缩短月经周期。

　　豆类：多吃一些豆类食物如：黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆制品，由于豆类含有植物雌激素，能够延长月经的周期。另外，豆制品含有优质的蛋白对身体很有好处的。

　　蜂蜜：服用蜂王浆可以延长月经周期，我的经验告诉你可以延长3-5天左右的时间。主要原因是蜂王浆何总含有丰富的动物性激素，还能有美颜的作用。

　　中药：我们可以找专业的中医医生根据自己身体的具体情况开一下调理的药方，效果也比较好。

　　西药：可以服用黄体酮类药物，可明显延长月经周期，但不宜长时间服用，严格遵医嘱。

　　女子的月经周期是由卵巢分泌的激素来控制的，每个月周期性地变化，维持月经周期的平衡，而这种平衡关系又十分微妙，很容易受其他因素影响而发生紊乱。例如生活环境改变、情绪激动、较长时间的焦虑、各种疾病都可以影响内分泌激素的平衡。月经周期依赖于内分泌系统调节。一般情况下，最好不要对其进行人为干扰。如有特殊原因可以在医生的指导下，采用一定的方法推迟月经，但是人为推迟月经会给身体带来副作用，也会引起月经不调等。

一个月来两次月经是更年期症状吗

　　更年期月经有可能一月来两次，但不能说月经一个月两次就是因为更年期。原因一种是由于中枢神经系统所分泌的性激素水平代谢异常，或者是雌激素，孕激素调节水平不稳定以及妇科病子宫肌瘤等刺激所出现的月经失调。二是其他外界因素刺激，比如药物、外伤、手术等因素，也会容易出现月经紊乱的;三是由于生活节奏过快，精神心理压力过大，以及外界环境刺激导致。可以去医院进行一些妇科B超以及体格检查进行确诊。

　　月经一个月来两次，如果两次月经的第一天相隔时间超过21天就是正常的。正常的月经周期是21-35天。如果两次月经的第一天间隔时间小于21天，就属于月经频发，这种情况是不正常的，可能患有生殖器官的肿瘤、炎症或者内分泌失调所致。应该到医院做一下超声检查和血、白带常规检查。在排除肿瘤和炎症的情况下，应该检测一下激素六项。然后根据检查的结果调整月经周期。