不来月经怎么办吃什么,月经期间吃什么食物可以丰胸

　　有些女性一直都不来月经，本来已经到了应该要来月经的时候，就是因为月经一直都不来，搞得心里面非常的着急，碰到这种情况其实也是没办法的，首先就是要找到原因，其次就是要尽快解决了，那么不来月经怎么办吃什么呢?

不来月经怎么办吃什么

　　不来月经，可以多吃主食及豆类，可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等也可以多吃。另外，蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。最后，水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

　　香菇可以降低胆固醇。这是因为香菇中含有丰富的香菇多糖元素，而香菇多糖元素是一种生物活性物质，这种物质能够有效地帮助人体降低胆固醇的效果。香菇可以增强人体抵抗力。这是因为香菇中含有丰富的蘑菇核糖核酸元素，而蘑菇核糖核酸元素可以消灭人体内的病毒，从而起到增强人体抵抗力的作用。香菇可以降血压。这是因为香菇中含有丰富的香菇嘌吟，而香菇嘌吟是核酸分解之后所生成的物质，这种物质可以起到抑制血压上升，保持血管健康的作用。

　　吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。芹菜还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

调经的偏方有哪些呢

　　如月经只来三天，从第二天开始，取当归、党参、鸡蛋与红糖一起煮，喝汤，每天一碗，连续三天。如果月经量是四五天，应在第三天进行进补，连续服三天。

　　调理月经应：1、理气：在于通调气机，开郁行气，不宜过用香躁之药，以免耗气伤血。古云：调经疏肝为先，疏肝经自调。调经不先理气，非其治也。2、扶脾：在于益气血之源，以健脾升阳为主。调经之要，贵在补脾胃以资血之源。3、补肾：填补经血以固本，稍佐助阳之品，使肾中阴阳平衡，经血供旺，经自调。4、经调气血：气为血之帅，血为气之母。病在气者，当以治气为主，佐以养血，病在血者则以治血为主，佐以补气行气。