月经期间可以吃兔肉吗,来月经能吃蓝莓吗

　　兔肉一般来说都是不会吃的，但是兔肉其实是很补的，没有什么特殊情况基本上一般女性都是不会吃兔肉的，毕竟兔子非常的可爱，一般人家都是拿来养着的，不会拿来吃，在来月经的时候，有些人就想补补身体。那么月经期间可以吃兔肉吗?

月经期间可以吃兔肉吗

　　可以啊，从医学观念讲，兔肉营养价值高、易消化、并有保健作用兔肉与其他畜禽肉相比，它的营养价值与消化率均居于其他各种畜禽肉类之首，含有高达24%的全价蛋白，丰富的B族维生素复合物，以及铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜等。现代科学研究证明，兔肉对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用。

　　兔肉这种东西是属于发物，使用太多会对我们的身体造成伤害的，而且兔肉含有很多的脂肪和胆固醇，这对于经期的女性朋友来说是不能使用的，因为经期的女性朋友食用兔肉是很容易会引起月经不调或者痛经的。建议合理饮食。月经期是女性特殊时期，这个时候不能吃凉的，要吃营养价值高一些的，很多人都说月经期不能吃兔子肉，因为太热会引起气血不足，其实兔子肉可以强身健体，健脑益智，经常吃可以促进血液循环，特别是女性出现的痛经，可以达到很好的缓解效果。兔肉中所含的脂肪和胆固醇低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，可以抑制血小板凝聚，经常吃兔肉对高血压，冠心病，糖尿病患者有益处，吃兔肉还有降低血脂。

　　月经期间可以吃兔子肉的，兔肉可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压，冠心病，糖尿病患者有益处，常吃兔肉，可强身健体，又不会增肥，是肥胖患者理想的肉食品。来月经期间不能吃冰冻辣椒，刺激性的食物，勤换卫生巾，保持会阴清洁，加强营养。

兔肉的好处有哪些呢

　　兔肉有“荤中之素”的说法。兔肉的瘦肉占95％以上，每百克含优质蛋白质21．6克，比猪肉、羊肉，鸡肉。牛肉都高。兔肉中的维生素含量较高，尤以烟酸较多，以干物质计、每百克含66毫克。兔肉中矿物质含量也多，钙含量丰富，因而是孕妇、儿童的营养食品。兔肉的胆固醇含量每百克仅 60～80毫克，不仅比一般肉类低，比鱼类也低。兔肉还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂有抑制血小板凝聚和防止血栓形成的作用，还有保护血管壁、防止动脉硬化的功效。卵磷脂中的胆碱，能改善人的记忆力，防止脑功能衰退。

　　兔肉低脂肪，高蛋白，所以可以常吃。而且兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效；经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。