月经期间能吃梨子吗,月经不干吃什么食物能干

　　梨子是属于含量的食物，如果女性上火之类的，或者是夏天实在是太热了，有中暑的现象，这个时候很多女性会通过吃梨子来降降火之类的，梨子本身的营养价值也是非常的高的，但是在来月经的期间，女性可以吃梨子的吗?

月经期间能吃梨子吗

　　月经期间可以吃梨的，但是要适当的少吃。月经期间，不能吃生冷以及辛辣刺激性食物的，而且要多注意保暖，不能着凉，不能过度疲劳和剧烈运动的以免加重出血量。而且经期要保持良好的心态，尽量的少生气，才不至于影响身体健康。梨是我们常吃的水果中的一种，梨的营养价值很高，而且吃梨的好处有很多，梨还可以治不少病呢，月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。

　　可以的，这种水果并没有活血的作用，不会因为吃这个引起经量增加的，但一次不要吃太多，以免引起消化不良，拉肚子。吃时最好是在口腔内多停留一段时间，以温热一下水果。怀孕时注意饮食有营养，适当休息，不要接触放射性物质，辐射性物质等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中药。由于梨子属于凉性水果，所以不能多吃。建议女性朋友将梨子与冰糖一起蒸，这样冰糖可以中和掉梨子的凉性，女性在食用后不仅不会出现肠胃不适，而且冰糖与梨子同煮还可以起到生津止渴、滋阴润肺等功效。

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

梨子的好处是什么呢

　　梨的果肉里面含有丰富的果浆，葡萄糖、苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素，还有多种维生素等。它具有生津，润燥，清热，化痰和解酒的作用;对阴虚所导致的干咳、口渴或便秘等症状有很好的疗效，也可以用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。煮熟的梨有利于肾脏排泄尿酸或防止痛风、风湿病或关节炎的疗效。

　　梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。