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来月经可以吃红苋菜吗,来完月经吃什么最补血而且最快

  女孩子的体质比男孩子弱一点,而且女孩子长大以后就会来月经,女孩子来月经的时候要注意很多,很多食物不可以在经期食用就不能再经期吃,否则会对身体造成危害。那么,来月经可以吃红苋菜吗?接下来就赶紧跟着小编继续往下看吧!

来月经可以吃红苋菜吗

  来经期的时候可以吃苋菜。经期吃苋菜的好处比较多,月经期间吃苋菜可以有效缓解身体不适,可以促进经血的顺利排出,能够改善经期身体水肿的情况。

  苋菜有着很高的营养价值,在正确食用之后对我们的身体有很多的好处,不只是使我们的身体得到了营养物质的补充,对于月经期间的一些不适症状,还可以起到很好的改善作用,如经期水肿以及长痘等症状。

  苋菜营养价值高,吃苋菜的好处有很多,不仅可以补充身体的营养物质,而且可以改善经期一些不适症状,比如经期便秘、经期长痘、经期水肿等问题,所以说经期适量吃苋菜还是有好处的。

  香菇豆腐苋菜汤

  材料:红苋菜200克,豆腐1盒,香菇6朵,姜10克。

  调味料:盐、香油、胡椒粉各适量。

  做法:1、红苋菜洗净,去根切段,豆腐去水切块,香菇洗净切片,姜切丝。

  2、热锅加水适量,待水沸腾后,放入香菇煮3分钟。

  3、将豆腐、红苋菜、姜丝加入锅中煮熟后,加调味料调味即可。

  营养功效:体质燥热者,容易于生理期间,因火气大而冒痘痘、排便不畅、口干口臭、入睡困难,食用此汤品,可清热祛湿,利便解毒,缓解便秘及长痘痘、口臭等症状。

来完月经吃什么最补血而且最快

  1、当归炖鸡

  母鸡1500克、当归30克、江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克。

  将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。

  2、乌梅红糖饮

  乌梅15克,红糖。30克。

  将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  3、桂圆阿胶红枣粥

  粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克、白酒15克。

  粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一。加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥。加入融化的阿胶搅匀即可。

来源:pcbaby2019-07-13 13:06:57
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