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月经期间可以吃橙子和桔子吗,来月经肚痛吃什么药好使

  橙子和桔子虽然长的有点像,但是营养价值还是完全不一样的,有些人在来月经的时候,知道吃水果对月经其实是有一定帮助的,就想要吃,但是问题是水果也是有很多的种类的,有些确实吃了好,有些吃了却是有伤害的,那么月经期间可以吃橙子和桔子吗?

月经期间可以吃橙子和桔子吗

  橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外,橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。

  橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外。

  一般来讲,在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。然而橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。因此,月经期是可以适量吃橙子的,适量吃不会对月经造成影响。中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的食用,更有利于经血的排出。

桔子的营养有哪些呢

  橘子是很普遍的水果,每个季节都有它的身影。我们总能看到人们拿着橘子吃,它的维生素特别丰富。它有一种很特别的物质,据科学研究可以对癌症有一定的抵制作用。这些都是很重要的营养价值。我们都知道现在中国的现状,中国处于怎么样的境地?中国是老龄化当道的社会了。老年人越来越多,但是随着老年人的越来越多。问题也越来越多,很多老年疾病威胁着我们身边的老人。我们要让老人多吃橘子,这样可以帮助他们预防一些疾病。

  在我们生活中我们一般都是吃桔子都是直接剥开皮,鲜食。如果是感冒咳嗽患者,可以将桔子和白糖一起蒸着来吃,食用后对止咳化痰有着很好的作用了,特别是经常感冒咳嗽的小孩子,这个方法最实用。

来源:pcbaby2019-07-12 17:42:04
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