月经量不调吃什么调理,激素紊乱导致月经不调吃什么调理

　　现在的女孩子多多少少都有一些月经不调，这更作息习惯和饮食习惯是有关系的，养成良好的习惯是十分重要的，这个我们都知道，只是要做到就没有那么简单了，因此月经不调怎么调理效果最好，月经量不调吃什么调理，激素紊乱导致月经不调吃什么调理，这些都是很多女孩子关注的重点，下面一起来看一下小编为大家整理的资料。

月经量不调吃什么调理

　　如果女性出现了月经量失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。

　　1、益母草红糖水。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

　　2、红高粱花红糖水。红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。

　　3、米醋豆腐汤。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　4、益母草鸡蛋汤。鸡蛋2个，益母草30g。鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适用于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延的月经不调者。

　　5、当归羊肉汤。当归、生姜各10g，羊肉片100g、将所有材料洗净加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适用于月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。

激素紊乱导致月经不调吃什么调理

　　内分泌是影响月经的重要原因之一，这种情况下，患者应该考虑及时调整内分泌，以免病情加重。但是很多女人并不知道该如何调理，因此常有人问内分泌紊乱导致月经不调该怎么办呢?月经不调吃什么调理呢?

　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

　　以下一些食材都对月经紊乱有效果：

　　1、芥菜。荠菜具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

　　2、银耳。银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　3、羊肉。羊肉味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　4、益母草益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚。持服用一个月左右就可以看到明显的改善。

　　5、莲藕。莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、阿胶。我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

　　同时多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。