月经不调喝益母草有用吗,喝什么粥可以催月经来

　　一般每个月都有那么几天让女人很烦恼，不仅浑身乏力，腰酸头痛，而且还很不方便。而且饮食稍有不慎，就会引起腹痛等难忍的症状。所以月经到来时，一定要注意好调理身体，特别是在饮食方面。因为在月经期间，患者的身体都很虚弱，这时可以喝点粥，粥能暖胃，对经期也有很好的帮助，那么喝什么粥可以催月经来吃什么会催月经?　　

喝什么粥可以催月经来吃什么会催月经

　　首先是小米红枣粥，这款粥健脾开胃，特别是在夏天不想吃东西时，喝点这样的粥真的很有食欲。小米的养胃功能是众所周知的，一般大姨妈来的那几天，肚子很难受，多喝点这个粥，就有助于排出污血，缓解疼痛，让身体变得暖暖的。还有红豆百合粥，这个粥可以帮助清除体内的水分，就是先泡好米，再加入红豆和百合一起煮，等煮熟后就可以直接食用了。这款粥很适合在月经比较虚弱时食用。

　　还有红豆薏米粥也可以在经期喝。因为薏米能健脾益胃，红豆也有健脾胃的功效，等它们煮成粥后，便能起到保健的作用，特别是对经期有很好的帮助。薏米可以消水肿，也能健脾益胃，所以红豆薏米粥能促进血液循环，有活血调经和利尿消肿的作用。但要注意的是，薏米吃多了，就会出现乏力的现象，所以要注意用量。

　　患者在月经期间还要避免喝冷饮，因为冰水会让经血难以排出，留在身体里会对身体造成伤害。如果腹痛可以喝点红糖姜水，能帮助缓解症状。同时也可吃点甜食，帮助代谢。而且要加以充分休养，如果太劳累就会导致经期延长或血量增多。同时也不要太情绪化，因为发脾气会影响经期，也很伤身体。只要坚持吗，并注意护理，患者很快便能康复，重拾健康。　　

月经推迟的原因

　　1、情绪异常

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、寒冷刺激

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

　　3、过度节食

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4、嗜烟酗酒

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%—32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。