喝红糖柠檬水影响月经吗,月经刚完可以喝绿茶吗

　　大家都知道，在月经期间最怕寒凉之物，因为过冷过凉的东西会使我们肚子更加不舒服，而且还有可能影响月经。因此，处于经期的女性应该有所忌口。那么，喝红糖柠檬水会影响到月经吗?下面，小编为大家揭晓答案。

喝红糖柠檬水影响月经吗

　　大家都知道经期是女性的一个特殊的生理时期，因此其在饮食方面向来都是好温不好冷的。因此很多女性在经期会饮用红糖水缓解经期疼痛，那么经期能喝红糖柠檬水吗?

　　经期是否能喝红糖柠檬水呢?这要依据个人体质而定，对于经期量较多的女性，就不适宜饮用，因为红糖柠檬水具有促进血液循环的功效，会让经期血量多的女性的经血变得更多;对于经期血量较少或者有淤血的女性，可以饮用，这样可以帮助淤血的排除;对于月经正常的女性，经期也是可以饮用的，但是要适量饮用。

　　那么经期的饮食还要注意些什么呢?下面概括了三点：

　　1、 拒绝刺激性食物。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　2、 拒绝难消化食物。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

　　3、 多喝水促消化。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

月经期间饮食禁忌

　　1、螃蟹：螃蟹性寒凉，女性久久不来月经应该忌食生冷寒凉，特别是有些患有寒性痛经的女性，一样需要忌吃。

　　2、田螺：田螺也属性凉之食，有清热的功效，故同理，月经不来，不能食用。

　　3、巧克力：巧克力会影响情绪，更会使人发胖。像巧克力这类的甜食含糖量高，吃了很可能导致血压不稳，影响女性的荷尔蒙平衡，让女性朋友更不舒服。

　　4、花椒、丁香、胡椒：月经不来饮食应清淡，且富含营养，花椒、丁香、胡椒属刺激性强的辛辣食物，所以应少吃或者不吃。

　　5、梨：月经不来忌多食生梨。

　　6、柿子：柿子中的鞣酸，会妨碍人体对铁的吸收，月经不来尤其需要补铁补血，所以不宜食用。

　　7、竹笋：竹笋性寒，粗纤维以及难溶性草酸钙含量较高，所以女性不来月经应少吃。