牛奶味道非常香,而且里面的营养物质十分丰富,能够为我们补充蛋白质,对身体有着很大的好处。但是有一个疑惑,当我们来月经的时候,还能不能继续喝牛奶呢?针对这一问题,下面,小编为大家详细地介绍一下这方面的知识。
如果说你对牛奶不过敏的话,那么什么时间喝牛奶也是没有问题的,喝牛奶的时候一定要保证牛奶的卫生,不要带有细菌,也就是说在喝牛奶之前,要把牛奶热开,去除里面的活的微生物和致病菌。有的人肠胃功能不好,对牛奶不好吸收,这种情况的时候,建议不要喝牛奶,因为这样肠胃的人,在喝牛奶之后容易拉肚子。
1、经过专家科学验证后,得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
2、不适宜有性生活,月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多。
1、在月经来潮的前,一周可以多吃清淡容易消化并且富有营养的食物。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白质的食物,还需要增加绿叶蔬菜以及水果,同时也要多喝水能够保持大便通畅,可以减少骨盆充血现象。
2、要多吃高纤维的食物,例如水果,蔬菜,全麦面,全谷类,糙米,燕麦等食物。还需要摄入足够的高纤维食物,这样可以促进激素的排出,并且会增加血液中的镁含量,能够调节月经与镇静神经。
3、女性在两餐之间,可以增加一些腰果,核桃等,含有维生素B群食物。在平时也可以多吃一些白色肉类,还有豆腐,黄豆植物蛋白,这样可以补充经期流失的营养元素。
4、饮食需要定量,还要避免血糖一下子升高,一下子降低,这样可以减少心跳加速,同时也能够缓解头晕,疲劳以及情绪不稳定的症状。丢大量失血的女性还需要多吃红枣,菠菜,红菜,葡萄等含有高纤维的食物,有利于补血。有更年期的女性还需要多吃一些含钙高的食物。
月经是女性正常的生理特征,如果出现异常,一定要积极的进行治疗,这样才不会给女性带来影响,同时也不会对身体造成严重的伤害。
你好,月经不调对于受孕来讲是有一定影响的。主要看是什么原因引起的月经不调,临床上多见于妇科疾病、内分泌失调、子宫发育不良、宫腔粘连、多次流产等等。建议去医院用中药调理一下身体,伤害不会很大。平时少接触凉性食物,别疲劳,注意休息。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症。而且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。建议你去医院做B超检查,祝健康!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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