月经期间吃什么对皮肤好,月经止不住吃咖啡酸片

　　在当今世界，脸是走上人生成功道路的一个重要法宝，所以很多的女性都是非常的注意自己的皮肤的，什么东西对皮肤不好，她们都是不吃的，在月经到来的时候更是非常的注意饮食，毕竟月经期间吃好的话，皮肤会变好，月经期间吃什么对皮肤好?

月经期间吃什么对皮肤好

　　1. 奇异果，维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　2. 柑橘，清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　3. 葡萄，我们都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友很好的护肤伴侣。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。

　　4. 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱, 使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失

　　5. 地瓜，含有一种类似雌性激素的物质及维生素E ,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白,有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。

闭经吃什么好

　　在结合医学治疗闭经的同时，生活上也要多吃一些对治疗闭经有效果的食物，下面小编提供一些对治疗闭经有用的食物给广大女性参考。

　　1、有些闭经或者绝经者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致闭经或绝经。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　广大女性朋友，如果发现闭经，应该及时去医院，查明病因，对症治疗，不可讳疾忌医。否则，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。