听着孩子呱呱坠地的消息,刚生完孩子的女性朋友心里的石头总算是落下了。但是这时并不是女性应该放松的时候,因为孩子还等着被哺乳呢。目前很多女性朋友的奶量都不是很足,生育后可能一段时间都还没有产奶,那么多久才会下奶呢?
分娩后,每位母亲的乳汁分泌时间是不确定的,并且因人而异。如果是第一次当母亲,可以在分娩后的第三天或第四天挤奶。如果以前有过孩子,可以在更短的时间内或者在孩子出生后的第二天挤奶。
许多珍贵的母亲渴望让他们的婴儿喝牛奶。然而,必须采取正确的喂养方法,避免影响他们的健康和延迟婴儿的牛奶摄入。
首先,让婴儿尽快吮吸乳头,这样新妈妈的乳房可以快速建立催乳素释放和乳汁排出反射,乳汁排出速度也更快。
第二,让宝宝尽可能多的和妈妈睡觉。当婴儿想吃牛奶时,让婴儿及时喝,这也能促进牛奶分泌。
第三,注意胸罩的材质。试着用所有的棉质胸罩代替钢圈胸罩,这有助于保护乳房。
第四,远离酒精、烟草和其他有害牛奶和牛奶质量的元素,这个月不要吸烟或喝酒。
第五,吃适当的刺激乳房的食物,如汤或有助于刺激乳房的菜肴,以确保足够的牛奶。
第六,避免心情不好,善于缓解压力,不要让情绪在哺乳期间变得更糟。哺乳母亲的状况与她们的情绪直接相关。
鲫鱼通草汤
把鲫鱼煎一下去腥味,在加入通草一起熬煮,每天喝点下奶很快。
猪蹄炖花生
生猪蹄加上红皮花生一起炖,炖烂之后多喝汤,下奶速度很快。
排骨炖小白菜
小白菜有营养又解毒,排骨营养丰富,喝汤的同时也要吃点肉保证营养均衡。
鸡汤
炖鸡汤的时候要选择小公鸡,因为母鸡雌激素较多,会抑制母乳分泌,一定要选择公鸡来炖汤。
木瓜炖牛奶
不爱吃肉的朋友可以选择吃好吃的木瓜炖牛奶,非常适合哺乳的妈妈们。
总之,切记多喝汤水,奶就会慢慢越来越多。
你好,剖腹产的孕妇是可以吃水果的。但是需要注意的是,尽量选择应季水果,少食性寒凉的水果。下面给你归纳寒凉水果和平温水果还有热性水果都有哪些。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。中性的水果:红毛丹,柳橙,杨梅,桃子,龙眼,金桔,番石榴,水蜜桃,荔枝,枣子,樱桃,凤梨,李子,木瓜,蓝莓,苹果,菠萝蜜,柠檬,覆盆子,青梅,火龙果,杨桃,橄榄,甘蔗,桑椹,酷梨,无花果,人心果,葡萄。热性水果有榴莲。
主任医师 广州医学院荔湾医院
吃些温热性水果避开凉性水果就可以。 剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通畅。如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。剖腹产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气又能补心血不足。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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