月经量黑少如何调理,没来月经吃什么药调理

　　有些女性确实是出现了月经量少和黑的现象，这些现象其实对于月经来说不是一个正常的现象，但是慢慢的很多人都发现这种现象出现的非常的多，就是因为现代人的生活节奏和饮食习惯导致。那么月经量少和黑应该如何调理?

月经量黑少如何调理

　　月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

　　对于女性而言，日常的饮食疗法很重要，尤其是生理期间，应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝开水保持大便通畅，具有排毒的效果。例外，对于气血两虚的患者应该增加营养物质，例如鸡蛋、豆浆、猪肝以及菠菜还有肉类食物，忌食生冷的瓜果为宜。月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

　　出现月经量少的情况有可能与受凉，气血不足，内分泌紊乱等有关。建议首先从饮食生活作息方面进行调理，平时不要精神压力过大，要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保证睡眠充足，避免熬夜，适当进行体育锻炼。月经来潮时可以适当热敷一下腹部，喝点热的红糖水或益母草颗粒。最起码，女性的月经就会受到影响，自然就会出现月经量很少且颜色发黑的情况了。所以说，女性一旦出现这种情况，立刻调整自己的动作，减少身体压力避免疲劳，让自己体内的各个器官恢复正常，月经也就会稳定下来。

女性来月经的好处是什么呢

　　 经期常常会流失我们体内的一部分血，千万不要觉得可惜哦，因为经期的血往往可以排掉你体内的一些不干净的血，也能消耗掉你体内过度的铁。（过量的铁会缓慢导致心脏，皮肤等的病变）有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性,甚至几乎不发生,月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

　　月经的来临经常产生失血与造血，体内机能已经得到了一个适应，所以在突发事件中如果失血，体内也能血液恢复速度比同状况的男士恢复的快，快速造新鲜血液，能够延迟生命体态。