月经不调可以喝咖啡吗,来月经喝什么饮料好

　　咖啡是一个很多人越来越爱喝的饮品，因为咖啡可以提神醒脑，在工作的时候来一杯真的是很好的，可是很多人都搞不清楚咖啡在来月经的时候能不能喝，如果喝了对身体有什么伤害的话就不好了。所以说月经不调可以喝咖啡的吗?

月经不调可以喝咖啡吗

　　女性朋友在月经期间能喝咖啡，但是不可喝太多，适量即可。咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素b的消耗，而维生素b中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　月经周期一般是跟劳累，精神紧张，环境改变，卵巢功能不好有关系，提前或错后一周都属于正常的。是可以喝咖啡的，咖啡不会影响月经的正常来潮。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。如果你经常喝咖啡，如果完全形成了一个习惯的话，那也应该不会影响到月经的，如果你经常月经不调，你就应该到医院去检查一下，做个子宫方面的B超检查，再做一下性激素六项的测定，要根据原因进行调理。建议你选择正规公立医院的妇科门诊进行检查和治疗。

　　经期间过量喝咖啡的坏处1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

咖啡是什么来的呢

　　咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

　　浓缩咖啡（Espresso）：意式浓缩是一种具有强烈口感的咖啡类型，发明及发展于意大利，制作过程借由短时间而高压冲煮而成，将咖啡的风味浓缩后，口感尤为强烈。通常供应量以“份”（shot）计算，浓缩咖啡常作为其他风味调制咖啡的基础，如摩卡，拿铁，玛奇朵等。