×

孕育常识 > 正文

月经干净后炖什么汤好喝,月经期间能喝酵素粉吗

  喝汤对女性来说好处还是非常的多的。通常来说女性要喝汤的话最好是选在月经干净了以后,这个时候来喝汤比在来月经的过程中喝汤效果要好的多。那么很多人都不知道月经干净后炖什么汤好喝呢?

月经干净后炖什么汤好喝

  暖身更补血:红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。四物汤:对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。

  月经是由体内激素水平进行调节的,月经期间,激素水平降低,子宫内膜增厚,产生剥落,月经过后,激素水平回归需要一段时间,所以,可能会有轻度的腰酸痛症状,如果疼痛加重,考虑有妇科炎症,需要去医院做一下B超检查。红枣桂圆糖水汤:材料:红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只。做法:用红枣加桂圆肉煲糖水,等到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。功效:红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使面色红润,有美容功效。

  注意要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

喝汤的注意事项是什么

  首先喝汤的时候,汤的温度非常重要,他烫的话容易刺激肠道胃黏膜,对食道造成损伤如果汤凉了一半,汤的营养价值也会随着温度的下降而减弱,所以喝汤最好是在五十度左右的温度,最佳适宜。其次,很多人认为喝汤它的精华都在汤里,但其实不然就像鱼塘或者是母鸡汤来说,这些食物本身还是有很多营养价值的,体现在他们的胶原蛋白等等,并不会完全都在汤里,如果只喝汤,把这些食物倒掉是非常浪费的一个行为。

  误区:汤色越白越好,现在,很多人都喜欢喝浓汤,他们总感觉,浓汤才会更有营养,而且,喝浓汤还喜欢喝那种纯白的汤汁,其实,这种做法是错误的,我们可以理解为,汤熬得越白,里面所包含的脂肪就会越多,这样,对于很多减肥的人来说,不合适的。

来源:pcbaby2019-06-30 10:52:18
展开全部内容
编辑推荐

被快乐教育忽悠的家长 醒醒吧!

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...