月经其实就是排出经血的一个过程,在很多女性朋友的认知里,这排出的经血就是污血,而如果不能够将这些污血都排出来,会对身体造成很大的伤害。所以她们在月经期间非常注意养生,想通过食疗来更好的让污血排出来。那么,月经期喝什么粥好排血?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经期的时候喝红枣粥、桂圆粥,还有红豆薏米粥比较好。月经期间由于经血的流失,会导致失血性贫血,红枣粥含有大量的铁元素,能够预防和治疗缺铁性贫血。大多数女性都会出现宫寒,宫内的淤血容易积压在子宫内引起腹痛,桂圆粥具有活血的作用,加速人体的血液循环,促进子宫收缩,利于子宫淤血的排出,减轻腹痛、腹胀。经期胃肠功能减弱,食欲下降,喝红豆薏米粥具有健脾开胃的功效,增进食欲,促进消化,能够更好度过经期,加快身体恢复,建议经血量比较多的粥里不要加活血的食物。
如果月经少可以喝红糖水进行排血的,红糖水有补血的功效,如果月经的量在30至80毫升之内,属于正常范围,月经期间避免着凉和劳累,不要吃冰冷生冷的食物,月经期间多喝汤水,不要吃寒性的食物。月经期间肚子轻微的疼痛属于正常现象,这个和子宫内膜脱落有一定关系,月经期间避免同房,因为这个期间宫颈口是开着的,容易产生炎症。
菊花性寒,因此女性来月经不宜喝菊花茶。女性来月经本身身子虚弱,不宜碰寒冷的食物或者茶,来月经受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以来月经的女性最好不要喝菊花茶。另外,以下四种人不宜饮用菊花茶,要注意忌口。
1、脾胃虚弱者
菊花茶性寒,脾胃虚弱者消化功能比较弱,如果这类人群喝菊花茶容易刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等胃肠道的症状。
2、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状,菊花茶性寒,只会加重其症状,对健康不利。
3、过敏体质者
有的人会对菊花茶过敏,如果一旦喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。因此那些过敏体质的人喝菊花茶不仅没有功效反而会有副作用,对自己的健康不利。
4、伤寒感冒者
一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝。另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。菊花茶具有刺激胃酸分泌的作用,感冒的人喝了之后就会加重咽喉炎症的作用,从而使得患者复原的时间减慢,也会降低复原的质量。
你好,红糖水对月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,白带的异常往往反应一些妇科炎症,因为不知道您的具体情况,建议您在月经干净后到正规医院做白带常规等相关检查。明确病因有针对性治疗。 平时注意:保持良好卫生习惯。月经期不能同房,内裤要柔软棉质,每天换洗,每天用温水清洗外阴,清洗外阴的盆和毛巾要用沸水消毒,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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