来月经可以喝益力多吗,月经期喝红糖水会多吗

　　相信很多的女性都是非常喜欢喝乳酸菌的饮料的，乳酸菌饮料不仅仅口感好，而且还可以促进消化，深化女性的喜爱，那么女性在月经期间身体虚弱，身体的免疫力下降，对饮食有很多的禁忌，来月经可以喝益力多吗?

来月经可以喝益力多吗

　　益力多是一种乳酸菌饮品，本身对经期不但无害可能还有一定的益处。但是益力多通常在2-10℃冷藏保存，经期不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。所以如果饮用应注意其温度不要太低。女性在月经期间的饮食一般要注意以下的一些：

　　1， 冷饮，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

　　2， 含咖啡因的饮料，在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的，含有咖啡因的饮料也是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3， 一般月经期间最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物。多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水有利于暖宫效果是非常好的。建议，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。

怎么算排卵期

　　女性的排卵期一般来说是在下次月经来潮前的14天左右。计算方法是下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　举一个简单的例子，假如A的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

　　以上的计算方法对于月经周期规律的女性朋友是比较准确的，而月经周期紊乱的女性，计算排卵期就会有一些偏差，会受到一些因素的影响，因此，建议月经周期不稳定的女性朋友最好是去医院检测排卵期，这样才能确保掌握正确的排卵期，成功地受孕。