月经喝红糖水的好处和坏处,月经量少喝酒有用吗

　　很多的女性在月经期间是会出现身体不适的情况的，特别是肚子会有疼痛的感觉，在这个时候大多数的女性都是会选择喝红糖水有缓解肚子上的疼痛的，女性在月经期间喝红糖水可以缓解疼痛，但是也会有一些东西要注意的，月经喝红糖水的好处和坏处?

月经喝红糖水的好处和坏处

　　女性月经期间喝红糖水有以下的好处：

　　1. 红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　2. 月经期间我们容易出现身体发冷的现象，喝一杯热的红糖水能舒经活络，促进人体的血液循环，还能促进月经的排出，使其排出更顺畅也更干净。月经结束后和红糖水能提升女性的气色，促进身体中的血液回复以及身体条件的改善。

　　女性在月经期间喝红糖水一定要注意不是每个女性都可以喝红糖水的，要不然对身体不好，女性在月经期间喝红糖水要知道：

　　1. 经期可以适量的喝些红糖水，有益于身体健康，但是不要过多的喝，喝红糖水过多容易导致腹胀的情况出现，可以多喝些温开水，平时要注意经期禁食生冷辛辣刺激性的食物。不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

　　2. 我们在服用红糖水的时候要注意量，不要有大量服用情况出现，不然就可能会出现上火等等问题，除此以外，服用它并不会对人体造成什么负面影响。

经期食谱哪些能缓解痛经

　　痛经在越来越多的女性身上都能看到。作为女人要爱自己。那么，有哪些食谱是可以缓解你的痛苦呢?

　　一、姜枣红糖水，材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　二、韭汁红糖，材料：鲜韭菜300克、红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　三、姜汁薏苡仁粥，材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。