肚子疼月经下不来怎么办,肚子痛了三四天不来月经

　　女孩子从青春期的某一天起，就将会迎来月经的那一天。从此月经会陪伴女人一大半辈子，同时还伴随着痛苦以及折磨。而是什么样子的痛苦，恐怕只有女性自己才知道，那么肚子疼月经下不来该怎么办呢？

肚子疼月经下不来怎么办

　　出现肚子疼月经下不来，有可能是妇科炎症或是气滞血瘀的表现导致的。因此需要女性注意休息和营养，最好不要吃刺激性的食物，必要时最好做B超和性激素六项检查进行确诊，明确病因对症治疗。避免炎症的妇科疾病影响以后的受孕。

　　很多女性在月经期会有不适，是一种生理现象。如果痛经严重，影响了正常的生活或工作，则需要药物治疗。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻等。建议平日注意锻炼身体，加强体质，痛经时可适当卧床休息，热敷下腹部会缓解疼痛。

　　我们可以喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。以及使用艾灸的方法，选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

月经期应该吃什么好

　　舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

　　富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

　　含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

　　富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

　　富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。