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剖腹产后束腹带绑紧点吗,剖腹产后多久可以用束腹带

  产后使用束腹带是一种恢复身材的好方法,同时也能够让身体移位的器官恢复正常,但是有些人却不知道束腹带的正确使用方法,那么,剖腹产后束腹带绑紧点吗?  

剖腹产后束腹带绑紧点吗

  剖腹产手术后,医生通常会建议产妇使用收腹带,有利于产后身体恢复塑形,避免子宫下垂等,但是收腹带需正确使用才能达到好的效果。此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月,妈妈们的骨盆还能进行生理收缩,此期间要注意使用收腹带。剖腹产妈妈可以选择在每天饭后办小时使用收腹带,在睡觉前取下,一天不要超过8小时,同时要避免束缚太紧。虽说剖腹产后绑收腹带有好处,但是,剖腹产的妈妈也要注意每天绑收腹带的时间,一天最好不要超过8小时。长期使用收腹带,可能造成血脉循环不畅,会引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。当然,收腹带也不要束腰太紧,剖腹产后绑收腹带本来是为了防止收口开裂,起止血作用的。可是,如果太紧了反而会压迫子宫伤口。

  1、 要选择临床上应用最多的,且透气性较好的纱布收腹带。

  2、首先准备好足够的纱布、安全别针一个。产妇取仰卧平躺的姿势,竖起双膝,脚底平放在床上,膝盖上部的大腿部分,要与腹部尽量成直角,然后抬高臀部,并放一个垫子在臀部的下方。

  3、加双手放于下腹部,手心向前,并朝着心脏的方向按摩,报告内脏,这样有利于子宫复位。

  4、从耻骨部位开始,加上绑至肚脐位置,共12圈,前7圈要重叠缠绕,而且每绕一圈半需要斜折一次。  

剖腹产后收腹运动

  实心球上抛运动。坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时,把球向上直抛。把球抓住,回到开始的动作,重复12到15次。

  平躺,双腿并拢并稍微完全,两手叠放扶着腹部,上臂自然的落于地面上;然后腹部施力,仰起上身,让头部、两肩和后背依次离地,注意腹部的肌肉不要放松。如此重复5-10次。坐在椅子上,两腿张开到与肩同宽,大腿和小腿成90度,上身挺直,收紧腹部,两臂向下屈肘,举起下臂,手掌向前;然后往后后方扭腰,动作要慢,幅度尽量大点,注意不要扭伤腰腹;同时双手随之扶着椅子靠背的顶部。保持这个姿势4秒,然后转回来,4秒后用同样的方式往左扭,重复5-10次。.翘腿坐在地上,腹部肌肉收紧,上身挺直并往后倾出,两臂打开伸直撑在左右两侧偏后的地上,保持全身平衡;然后左右膝盖往左倾,利用腰力将股关节往左扭动,右臀离地,保持上身扭转的幅度不要太大,同时低头,视线往左脚看。如此左右交替的扭腰,做5-10次。

来源:pcbaby2019-06-13 11:51:40
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