顺产后吃什么食物恢复快,顺产后多久可以吃辣椒

　　在产后，我们都知道的是，女性朋友们的身体已经受到了一些伤害，很多女性朋友也是在产后努力的想让自己的身体恢复之前的状态，那么接下来我们就带大家去看一看顺产后吃什么食物恢复快，以及顺产后多久可以吃辣椒吧。

顺产后吃什么食物恢复快

　　产妇在月子期间恢复身体主要的就是依靠食物恢复，所以在产后吃什么是有许多讲究的，只有吃的好才可以很好的恢复身体，才能够让母乳的治疗变得更佳。在产妇生完宝宝后，她们就要吃一些有营养的东西，让她们更快的恢复。那么，顺产后吃什么恢复快?

　　多吃高蛋白高维生素的食物。饮食应以清淡易消化为主，建议多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。

　　多吃维生素C丰富的食物，含有维生素C丰富的食物能使伤口愈合加快，胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口愈合非常有帮助，其中黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，顺产侧切的新妈妈可以多吃能促使伤口愈合。

　　多吃维生素A丰富的食物，免疫球蛋白的合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。

顺产后多久可以吃辣椒

　　众所周知，女性怀孕之后饮食方面有许多禁忌，平时的饮食习惯要做一些调整。若是平时嗜辣的朋友，不能放任自己吃辛辣刺激性的食物。可能朋友想着生产之后就没有禁忌了，根本不是那么回事，生产之后仍旧不可以吃辛辣食物。

　　产后月子里还是要禁吃辛辣食物的，本身产妇的身体就需要好好恢复的，辛辣食物对产妇的身体不利，所以就算想吃也要忍着的。而且如果哺乳喂养最好是不要吃辛辣刺激性食物，预防导致奶水变少的。

　　准妈妈产后一个月内注意不要吃辣椒，若是哺乳期的女性忌食辛辣食物时间更要长一些。因为吃辣椒容易上火，孩子吃了上火的奶，会影响到身体健康。因此，产后女性饮食方面尽量要多样化，但是不健康的一些食物不要吃，可以多吃一些汤，比如：骨头汤、鱼汤等等。