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月经期可以吃些什么水果好,月经期吃什么水果排毒

  在来月经的时候其实女性真的应该多吃一点水果,因为这个时候大多数的人都是要尽量的将自己的污血给排出来,可是排出来的话也是可以去加点辅助的,可以说多吃点水果帮助女性排污血。那么月经期间可以吃些什么水果呢?

月经期可以吃些什么水果好

  番石榴味甘性酸,可化生津液,用于阴液亏虚之证的治疗。如《药用果品》中用未成熟的新鲜石榴两个,每晚取其子慢慢嚼食服用,可用于治疗咽喉炎、口干、喑哑,亦可用于肺结核咳嗽、老年慢性支气管炎的治疗。石榴味甘能补,酸则能敛,有补脾益肾之功,可用于脾肾不足之泄泻、便血、带下、崩漏等症。如《普济方》用陈石榴焙干,研成粉末,每次服用10克,配米汤服下,用于久痢久泻、大便出血的辅助治疗。

  西柚里边含有极低卡路里极少,即使吃很多,也不会导致肥胖,这是因为它里边含有丰富的钾元素,这种元素对于保养下半身是很有帮助的,很适合在经期的时候食用,奇异果里边含有丰富的维生素和纤维素,不仅可以分解腿部多余的脂肪,还可以使人心情愉快,更加轻松的度过月经期。知道了月经期最适合吃什么水果以后,还需要了解到,在月经期的时候,像是梨子和香蕉这类水果是不可以吃的,不然可能会导致宫寒,芒果等热带水果具有止血的功能,也不适合在月经来潮的适合吃。

  橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

吃水果的注意事项是什么

  已经发霉的水果.即使削去有霉斑 的部分,水果内也会残留霉菌的菌丝体。已经呈现腐烂现象的水果中.各种微生物繁殖得非常迅速,甚至会向尚未 腐烂的部分扩散。所以不要食用削去霉斑或腐烂部分的水果。水果虽然好但是也不能一次食用过多,都说物极必反就是这个道理,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  虽然一块水果比一块糖更好,但它仍有可能使你的血糖上升。如能搭配一些蛋白质,比如一块乳酪或一杯果仁牛奶,能有效解决此问题,Sears说。“水果会提高胰岛素水平,而蛋白质会增加胰高血糖素,这两种激素共同作用稳定血糖水平。”如果你患有糖尿病或是糖尿病前期,用蛋白质搭配水果尤其重要。

来源:pcbaby2019-06-04 12:25:43
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